그린 샐러드와 닭고기를 곁들인 가볍고 맛있는 샐러드 : 흥미로운 요리법. 허브 치킨 샐러드 치킨 샐러드 요리법

삶은 치킨 샐러드는 다양한 변형이 있는 푸짐한 요리입니다. 이러한 샐러드는 축제 테이블에 적합하며 매일 - 그것은 모두 안주인의 상상력에만 달려 있습니다.

집에서 만든 닭고기를 끓여야 하는 경우 시간이 오래 걸릴 수 있으며 요리 속도를 높이려면 물에 베이킹 소다 1/5티스푼을 넣어야 합니다. 그럼 고기 수제 치킨훨씬 더 맛있고 빠르게 요리할 수 있습니다.

이러한 샐러드는식이 요법 일뿐만 아니라 매우 푸짐한 요리... 일반적으로 닭고기가 첨가 된 저칼로리 샐러드는 올리브 또는 해바라기 기름, 심황, 분필 허브 및 마늘이 든 다양한 드레싱으로 맛을 냅니다. 당신의 모습에 대해 걱정할 이유가 없다면 간단한 마요네즈가 매우 적합합니다.

삶은 치킨 샐러드는 매우 쉽고 빠르게 준비할 수 있습니다. 닭고기는 샐러드에 부드러움과 매운 맛을줍니다.

삶은 치킨 샐러드 만드는 법 - 15가지 종류

비타민이 풍부한 가볍고 상쾌한 다이어트 샐러드. 매일의 식사에 좋습니다.

재료:

• 치킨 필레 - 300-400g
• 배추 - 1개
• 단단한 치즈 (모든) - 200g
• 요구르트(클래식 무가당) - 드레싱용
• 신선한 딜 - 3줄기
• 샐러드용 조미료(또는 선택)
• 후추, 소금 맛

준비:

삶은 필레를 조각으로 자르고 거친 강판에 치즈를 갈아서 배추를 얇은 조각으로 자르고 딜을 잘게 자릅니다. 깊은 그릇에 강판에 간 선생님, 양배추, 딜, 닭고기 조각을 섞습니다. 모든 것을 잘 섞고 후추와 소금, 샐러드 조미료를 넣으십시오.

서빙하기 전에 무가당 요구르트로 샐러드를 맛보십시오. 요구르트는 사워 크림으로 볼 수 있습니다.

이 샐러드를 냉장고에 보관할 경우 양념을 하지 않고 사용 직전에 드레싱을 추가하는 것이 가장 좋습니다. 그렇지 않으면 양배추에서 주스가 빠져 나와 냉장고에 오랫동안 보관할 수 없습니다.

이 축제 장식 샐러드는 새해 또는 생일을 위해 자주 준비됩니다. 접시는 매우 아름답고 밝으며 물론 맛있습니다.

재료:

• 삶은 닭 가슴살 - 2 개.
• 토마토 - 2개
• 절인 오이 - 100g
• 노란색과 붉은 고추
• 파 - 50g
• 후추, 소금
• 마요네즈

준비:

커다란 동그란 접시 가운데에 마요네즈를 깔아주세요. 우리는 그 주위에 입방체로 자른 필레를 펼쳤습니다. 그 옆에 토마토, 그 다음 오이, 고추, 양파가 있습니다. 약간의 후추와 소금으로 모든 것을 맛보십시오.

함께하는 멋진 휴일 요리 향기로운 드레싱신맛과 함께. 빠르고 쉽게 준비할 수 있습니다.

재료:

• 닭 가슴살 - 400g
• 버섯 - 300-400g
• 레몬 - 1 개
• 양파 - 1 개
• 마늘 쪽
• 식물성 기름
• 천연 요구르트
• 소금 후추

준비:

팬에 볶다 식물성 기름양파, 마늘, 버섯을 넣고 소금 한꼬집을 넣고 버무려 불을 최소한으로 줄이고 드레싱을 한다. 드레싱을 위해 약간의 레몬 향을 문지르고 레몬 주스와 요구르트 50g을 넣으십시오. 버섯과 함께 튀긴 양파를 접시에 옮깁니다. 같은 팬에서 미리 자른 필레를 볶습니다(큐브에 가장 좋음). 버섯에 필렛을 넣고 요구르트 드레싱을 부으십시오.

보기에는 독특하지만 견과류를 곁들인 매우 건강한 샐러드입니다. 그것은 누구를 장식 할 것입니다 축제 테이블.

재료:

• 양파 - 1 개
• 삶은 계란 - 2 개
• 단단한 치즈 - 100g
• 새콤달콤한 사과 - 1개
• 자두, 견과류 - 각 100g
• 마요네즈
• 소금 후추

준비:

계란, 사과, 치즈를 갈아야합니다. 양파와 피클을 자르십시오. 필렛을 입방체로 자릅니다. 접시에 양파, 필렛, 계란, 사과, 치즈, 견과류를 여러 층으로 배열합니다. 각 층은 마요네즈로 기름칠 된 후추와 소금이어야합니다. 우리는 자두로 샐러드를 장식합니다.

모든 축제 테이블을 장식 할 준비하기 쉬운 샐러드.

재료:

• 삶은 닭고기 필레 - 200g
• 삶은 계란 - 3 개.
• 샴피뇽 - 200g
• 옥수수 - 1캔
• 오이 - 1 개
• 마요네즈 - 150-200g
• 마늘 정향
• 딜
• 튀김용 버터

준비:

프라이팬에 버터 30g 정도를 달군 뒤 껍질을 벗기고 다진 버섯을 넣고 볶다가 소금을 약간 넣는다. 버섯이 황금빛 갈색이 되면 불을 끄고 그릇에 담아 실온으로 식힌다.

옥수수를 깊은 샐러드 그릇에 붓고 잘게 썬 필레와 잘게 썬 오이, 계란, 딜을 보냅니다. 마늘, 약간의 소금 및 마요네즈를 샐러드 그릇에 짜십시오(원하는 경우 사워 크림으로 희석할 수 있음).

모든 여성을 기쁘게 할 수 있는 섬세하고 향기로운 "변덕".

재료:

• 삶은 닭 가슴살 - 1 pc.
• 절인 샴 피뇽 - 250g
• 통조림 파인애플 - 250g
• 양파 - 1 개
• 마요네즈
• 해바라기 기름(양파 튀김용)

준비:

해바라기 기름에 양파를 볶습니다. 그릇에 잘게 썬 가슴살, 파인애플, 버섯, 양파를 섞습니다. 소금, 후추, 마요네즈로 간을 합니다.

고도로 맛있는 요리절인 오이 형태의 "짠 꼬임"으로.

재료:

• 치킨 필레 - 2 개
• 샴 피뇽 버섯 - 200g
• 계란 - 2개
• 절인 오이 - 3-4 개.
• 호두 - 50g
• 마요네즈

준비:

필레를 삶아 냄비에 버섯을 볶습니다. 그릇에 털로 계란을 푼 다음 얇은 팬케이크를 튀기십시오 (약 3 개의 얇은 작은 팬케이크를 얻습니다). 오이를 작은 입방체로 자릅니다. 팬케이크를 얇은 작은 스트립으로 자르고 필렛을 섬유로 분해하고 견과류를 자릅니다. 깊은 그릇에 모든 재료를 섞는다. 맛에 소금과 후추를 넣고 마요네즈로 샐러드를 맛보십시오.

매우 인기 있고 맛있는 요리. 이 샐러드는 매우 아름답게 보일뿐만 아니라 건강 해 보입니다.

재료:

• 빨간 체리 토마토 - 200g
• 체리 토마토 옐로우 - 200g
• 삶은 계란 - 3 개.
• 단단한 치즈 - 150g
• 상추 잎 - 100g
• 호두 까는 기구
• 올리브유
• 후추, 소금

준비:

넓은 그릇에 크래커를 담고 그 위에 상추잎을 올려주세요. 그런 다음 반으로 자른 토마토와 다진 닭고기를 넣으십시오. 거친 강판에 치즈를 문지릅니다. 올리브 오일을 뿌립니다.

각 층은 소금과 후추여야 합니다. 올리브 오일에 드레싱으로 강황 씨앗을 추가할 수도 있습니다. 더 맛있습니다.

정말 부드럽고 가볍고 공기가 잘 통하는 샐러드. 나는 여자를 아주 좋아합니다.

재료:

• 삶은 닭 가슴살 - 1-2 개.
• 통조림 또는 신선한 파인애플 - 4컵
• 옥수수 - ½ 컵
• 쉬르 솔리드 - 100g
• 견과류 - ½컵
• 마요네즈 - 2 큰술. 탑 스푼
• 파슬리, 소금 맛

준비:

유방을 섬유질로 나누고 깊은 그릇에 넣으십시오. 옥수수, 치즈(거친 강판), 다진 견과류, 파인애플(작은 입방체로 자른 것) 및 마요네즈를 추가합니다. 모든 것을 잘 섞고 소금을 넣으십시오. 상단은 견과류와 파슬리의 큰 조각으로 장식 할 수 있습니다.

삶은 닭 가슴살의 풍미를 더하려면 소금, 월계수 잎, 닭고기 향신료를 물에 첨가하는 것이 좋습니다. 고기는 매우 향기로울 것입니다.

오이는이 요리에 신선함과 가벼움뿐만 아니라 강한 향을 더합니다.

재료:

• 삶은 것 닭고기 가슴살- 300-400g
• 삶은 메추라기 알 - 15 개.
• 오이 - 3 개
• 마요네즈
• 소금, 후추, 허브 맛

준비:

계란을 껍질을 벗기고 4 조각으로 자릅니다. 오이를 입방체로 자르고 닭고기를 섬유질로 분해하십시오. 우리는 모든 것, 소금, 후추 및 계절을 마요네즈와 섞습니다.

신선한 당근을 곁들인 특이한 샐러드. 그것은 짠맛과 달콤한 재료의 훌륭한 조합을 가지고 있습니다.

재료:

• 삶은 닭 가슴살 - 300-400g
• 주황색 - 1개
• 양파 - 2개 (작은)
• 호두 - 1잔
• 흰 건포도 - 1 큰술
• 당근 - 2개
• 단단한 치즈 - 50g

준비:

양파를 얇은 고리로 자르고 식초와 소금으로 따로 담그십시오. 닭 가슴살을 잘게 자르고 샐러드 그릇에 넣으십시오. 마요네즈를 붓습니다(그리드 만들기). 닭고기 위에 절인 양파를 골고루 펴 바르고 마요네즈 망을 만든다. 다음으로 건포도를 골고루 펴 바르고 다시 마요네즈 망을 만든다. 다음 층은 굵은 강판에 강판을 깐 당근으로 마요네즈 그물로 부어줍니다. 그런 다음 강판 치즈를 균일 한 층에 넣고 마요네즈를 부으십시오. 오렌지 큐브로 샐러드를 장식하십시오. 프랑스 여주인 퍼프 샐러드가 준비되었습니다.

매우 육즙이 많은 퍼프 샐러드... 결국, 그것의 각 층은 "마요네즈 메쉬"로 포화됩니다.

재료:

• 삶은 계란 - 3 개.
• 제복을 입은 삶은 감자 - 2 개.
• 양파 - 1 개
• 배추 - 1개
• 단단한 치즈 - 150g
• 마요네즈
• 소금과 후추 맛

준비:

이 샐러드는 퍽퍽합니다. 첫 번째 층은 굵게 간 감자로 구성되어 있습니다. 우리는 감자에 마요네즈 메쉬를 만듭니다. 양파를 잘게 자르십시오 - 이것은 두 번째 층입니다. 다시 우리는 그 위에 마요네즈 메쉬를 만듭니다. 닭 가슴살을 섬유질로 분해하고 양파 위에 고르게 분배하십시오. 마요네즈를 뿌립니다. 다음 층은 거친 강판에 문질러 다람쥐입니다. 단백질 위에 마요네즈 메쉬가 있습니다. 따로, 고운 강판에 달걀 노른자 3개를 올려 샐러드 볼에 담는다. 마지막 터치는 녹색 배추 잎으로 샐러드를 장식하는 것입니다.

샐러드에서 신선한 양파를 좋아한다면 양파를 얇은 고리, 소금으로 자르고 손가락으로 잘 문지르면 매우 맛있습니다. 양파즙을 넣으면 매운맛과 쓴맛이 줄어들 것입니다.

매우 특이하지만 맛있는 냄새가이 요리를 제공합니다. 신선한 허브실란트로. 최소한의 재료로 된 샐러드는 매우 만족스럽고 다시 요리하고 싶을 것입니다.

재료:

• 삶은 닭 가슴살 - 300-400g
• 실란트로 - 무리
• 삶은 팥 - 300g
• 불가리아 고추 (대) - 2 개
• 올리브유
• 소금 후추

준비:

깊은 그릇에 삶은 콩을 넣고 다진 필레와 다진 고추를 넣습니다. 우리는 잘게 잘린 실란트로도 보냅니다. 소금, 후추 및 혼합. 올리브 오일로 간을 합니다.

아이들이 좋아하는 훌륭하고 푸짐하고 건강한 샐러드.

재료:

• 삶은 닭 가슴살 - 1 pc.
• 페타 치즈, 페타 치즈 또는 기타 - 100g
• 삶은 계란 - 3 개.
• Kishmish 포도 - 150g
• 불가리아 고추 - 1개
• 마요네즈
• 소금, 후추, 파슬리 맛

준비:

계란, 후추, 치즈를 작은 입방체로 자릅니다. 우리는 유방을 섬유로 분해합니다. 우리는 포도를 반으로 자릅니다. 볼에 모든 재료를 마요네즈와 함께 섞습니다. 파슬리와 전체 포도로 장식하십시오.

그것 고전적인 조리법독특한 맛과 심플함으로 많은 주부들에게 사랑받고 있는 샐러드.

재료:

• 삶은 닭 가슴살 - 300-400g
• 게 스틱 - 240g
• 옥수수 - 1캔
• 불가리아 고추 - 1 개
• 삶은 감자- 4-5개
• 마요네즈
• 소금, 후추, 허브

준비:

우리는 유방을 섬유로 분해하고, 피망그리고 감자를 작은 입방체로 자릅니다. 다진 옥수수 통조림을 넣고 게 스틱, 소금과 후추. 파슬리 또는 딜을 잘게 자르고 샐러드에 보냅니다. 우리는 모든 것을 마요네즈로 채우고 잘 섞습니다.

치킨 샐러드는 주로 축제 테이블을위한 것이지만 충분히 빨리 준비되기 때문에 일상 생활에서 모든 가족 구성원이 애지중지 할 수 있습니다. 닭고기를 사용하는 것은 맛있을뿐만 아니라 매우 만족스럽고 건강하기 때문에 매우 유능하고 생산적인 움직임입니다. 또한 닭고기는 널리 소비되는식이 제품입니다.

소화가 잘되고 특히 특정 재료와 결합할 때 매운 맛이 납니다. 흰살코기는 마늘, 견과류, 버섯, 치즈, 야채, 과일 조각, 기타 육류 및 기타 여러 음식과 잘 어울립니다. 따라서 레시피의 수를 기반으로 닭고기매우 큰. 약간의 상상력만 보여주면 되지만, 간단한 재료, 당신의 손을 진정한 요리 걸작으로 만들 것입니다.

레시피 1: 치킨을 곁들인 클래식 시저 샐러드

샐러드를 준비하려면 다음이 필요합니다. 양상추, 치킨 필렛- 300g, 2 삶은 계란, 200-250 그램 덩어리, 단단한 치즈 - 50 gr., 올리브 오일, 3 개의 중간 마늘 정향, 레몬, 겨자 (2 큰술. l.), 후추 및 소금.

조리 방법:

1. 마늘 1쪽을 잘게 다져 5큰술과 섞는다. 올리브 오일 큰 스푼, 혼합물을 40분 동안 따로 보관하십시오. 크래커를 만드는 데 필요할 것입니다.

2. 소스 만들기: 노른자를 갈아서 머스타드, 마늘을 넣고 섞은 다음 레몬즙, 올리브유, 소금, 후추를 넣고 섞는다. 준비된 소스를 서늘한 곳에 두십시오.

3. 덩어리를 입방체로 자르고 마늘과 함께 버터에 황금빛 갈색이 될 때까지 조각을 볶습니다.

4. 닭고기 필레를 작은 조각으로 자르고 소금을 넣고 볶습니다. 치즈는 따로 갈고 샐러드볼 바닥에 양상추, 닭고기 조각, 크래커를 깔고, 식힌 소스를 채우고, 강판 치즈로 장식한다. 시저샐러드 완성! 준비 후 즉시 제공해야 합니다.

레시피 2: 크루통과 치킨 샐러드

재료: 300g 치킨 필레, 치킨 또는 치즈 향이 나는 크루통 - 1 팩, 200 gr. 단단한 치즈, 항아리 캔 옥수수, 마요네즈.

조리 방법:

1. 닭고기는 부드러워질 때까지 삶아 식힌 후 잘게 썬다.

2. 치즈도 깍둑썰기 해야 합니다.

3. 재료를 섞는다: 필레, 치즈, 옥수수와 크래커, 소금 샐러드, 후추, 마요네즈로 간을 한다. 상단은 허브로 장식하고 마늘을 뿌릴 수 있습니다. 간단하고 맛있는 요리가 완성되었습니다!

레시피 3: 파인애플과 치킨 샐러드

재료: 닭다리 2개, 파인애플 통조림 한 병, 100 gr. 단단한 치즈, 삶은 계란 3 개, 호두 - 유리 반, 마요네즈.

조리 방법:

1. 다리를 소금물에 삶아 식히고 뼈에서 분리하고 자르고 마요네즈로 기름칠하는 첫 번째 층과 함께 샐러드 그릇에 넣습니다.

2. 두 번째 층은 마요네즈로 기름칠 된 파인애플입니다.

3. 마요네즈를 넣지 않고 미디엄 강판 치즈를 세 번째 레이어로 사용합니다.

4. 다진 계란으로 네 번째 층을 채우고 마요네즈에 담그십시오.

5. 견과류를 갈아서 식물성 기름으로 볶고 샐러드에 뿌립니다. 우리는 그것을 완전히 담가 30 분 동안 냉장고에 넣습니다. 축제 테이블의 원래 음식이 준비되었습니다!

레시피 4: 토마토와 치킨 샐러드

샐러드를 준비하려면 닭 가슴살 1개, 큰 토마토 2개, 계란 3개, 100gr이 필요합니다. 치즈, 양파, 허브, 마요네즈.

조리 방법:

닭 가슴살을 삶아 식힌 다음 자르십시오. 그릇에 계란을 깨고 약간 치고 소금을 넣고 양쪽에서 볶습니다. 계란이 식은 후 스트립으로 자릅니다. 토마토를 입방체로 자릅니다.

준비된 재료를 층으로 배치하고 마요네즈로 각 재료에 기름을 바르십시오.

- 첫 번째 층은 토마토입니다.
- 두 번째 층 - 양파, 반 고리로 자른다.
- 세 번째 레이어 - 닭고기;
- 네 번째 층 - 고르게 분포된 계란;
- 다섯 번째 층 - 강판 단단한 치즈.

토마토 조각과 허브로 샐러드를 장식하십시오. 충분히 맛있고 간단합니다!

레시피 5: 닭고기를 곁들인 그리스 샐러드

재료: 치킨 필레 - 400 gr., 중간 크기 토마토 2개, 오이 1개, 150 gr. 매운 절임의 검은 올리브, 150 gr. 치즈, 적양파 머리, 양상추 한 다발, 2큰술. 엘. 오레가노, 올리브 오일, 아카시아 꿀 1작은술, 레몬 주스, 소금, 후추.

조리 방법:

1. 삶은 필레, 토마토, 오이는 편으로 썰고 양파는 반 고리로 썬다. 샐러드 그릇에 넣고 올리브, 강판 치즈를 넣으십시오. 부드럽게 섞는다.

2. 올리브 오일에 레몬즙, 꿀 1작은술, 오레가노, 소금, 후추(취향에 따라)를 섞습니다. 우리는 모든 것을 섞습니다.

3. 결과 소스로 샐러드를 맛보십시오. 요리가 준비되었습니다!

레시피 6: 자두와 닭고기 샐러드

재료: 닭가슴살 2개, 자두 - 베리 5-6개, 삶은 계란 3개, 오이 2개, 딜, 파슬리, 호두, 마요네즈.

조리 방법:

부드러운 닭 가슴살을 삶아 식힌 다음 자르고 샐러드 그릇에 넣으십시오. 자두를 씨에서 분리하고 끓는 물을 10분 동안 부은 다음 짠다. 계란, 오이, 자두를 잘게 자르고 미래의 샐러드에 넣으십시오. 우리는 다진 딜과 파슬리를 보충하고 마요네즈로 양념하고 모든 것을 철저히 섞습니다. 다진 호두를 얹은 샐러드를 얹고 즐겁게 먹으세요!

레시피 7: 버섯과 닭고기 샐러드

재료: 훈제다리 - 300 gr., 버섯 동량, 삶은 계란 5개, 양파, 소금, 후추 간, 마요네즈.

조리 방법:

1. 샴 피뇽을 소쿠리에 헹구고 물기를 빼고 얇은 조각으로 자릅니다. 양파를 자르고 버섯과 함께 볶습니다. 튀김 과정에서 많은 양의 액체가 생성되면 배수해야합니다. 그렇지 않으면 버섯이 스튜됩니다.

2. 계란을 중간 크기의 입방체로 자르고 뼈에서 다리를 분리하고 피부와 함께 (또는 제외) 작은 조각으로 자릅니다.

3. 샐러드 볼에 닭고기와 식힌 버섯, 계란을 담고 저지방 마요네즈로 재료를 잘 섞어 붓는다.

4. 샐러드에 잘게 썬 양파, 소금, 후추를 넣고 다시 잘 섞는다. 맛있는 음식 준비 완료!

레시피 8: 닭고기와 콩 샐러드

구성: 닭 가슴살 - 1개, 당근 1개, 200 gr. 콩, 양파, 소금, 간 후추, 기호에 따라 마요네즈.

조리 방법:

1. 콩은 깨끗이 씻어 찬물에 4시간 정도 두었다가 소금물에 삶아 육수를 건져 물기를 뺀 다음 다시 헹구어 낸다.

2. 삶은 필레를 입방체로 자르고 콩과 섞는다.

3. 당근을 갈아서 양파와 함께 볶고 식힌 다음 고기와 콩에 넣습니다. 모든 것을 섞고 마요네즈, 소금 및 후추로 간을하십시오. 연인들에게는 마늘을 넣고 그 위에 다진 허브를 뿌릴 것을 권장합니다. 맛있게 드세요!

레시피 9: 훈제 치킨 샐러드

재료: 훈제 닭가슴살 - 2개, 생오이, 피클 2개, 마요네즈.

조리 방법:

닭고기를 얇은 스트립으로 자릅니다. 같은 방법으로 (빨대) 신선한 오이와 절인 오이를 자릅니다. 우리는 모든 재료를 샐러드 그릇에 넣고 섞고 마요네즈로 간을합니다. 소금을 추가하는 것을 잊지 마십시오. 원하는대로 후추와 허브를 추가 할 수 있습니다.

레시피 10: 닭고기와 오이 샐러드

재료: 200g 신선한 오이, 100 gr. 닭고기 필레, 파, 계란 1 개, 식초, 간장 - 5 큰술. l., 겨자 - tsp., 마늘 1쪽, 파프리카, 올리브 또는 해바라기 유, 참깨, 설탕 약간.

조리 방법:

필레를 삶아 식힌다. 이 조리법의 경우 닭고기를 자르지 않고 얇은 스트립(섬유)으로 나누는 것이 더 편리합니다. 날달걀을 치고 팬케이크로 볶고 오이를 자르고 양파를 자릅니다. 컷을 스트립으로 혼합 젖통, 고기, 오이, 양파, 겨자, 마늘. 샐러드에 기름, 소스를 채우고 식초를 조금 넣습니다.

맛에 참깨, 소금, 설탕을 첨가하십시오. 그 위에 잘게 썬 고추를 뿌린다. 한 시간 동안 냉장고에 보관하여 식탁에 접시를 제공하는 것이 좋습니다.

레시피 11 : 닭고기와 "Koreanochka"샐러드

샐러드에는 한국 당근 - 2 큰 술이 필요합니다. 숟가락, 삶은 다리 2 개, 자두 - 3 개, 절인 오이 2 개, 완두콩 캔, 마요네즈.

조리 방법:

샐러드 그릇에 한국산 당근과 다진 닭고기를 넣습니다. 자두를 찌고, 씨를 제거하고, 펄프를 잘게 자릅니다. 오이를 자르고 나머지 재료와 섞고 완두콩을 넣으십시오. 모든 것을 섞고 마요네즈로 샐러드를 양념하고 다진 파슬리와 같은 허브를 뿌립니다. 요리가 준비되었습니다!

레시피 12: 닭고기, 버섯, 키위 샐러드

재료: 훈제 가슴살 - 300g, 2개 날달걀, 테이블. 한 숟가락의 전분, 샴 피뇽 - 300 gr., 키위 - 4.5 조각, 절인 옥수수, 석류 씨앗, 마요네즈.

조리 방법:

1. 버섯을 헹구고 잘게 자르고 식물성 기름에 볶습니다.

2. 계란을 풀고 전분을 한숟가락 넣어 팬케이크 모양으로 앞뒤로 볶는다. 식힌 다음 계란 전분 팬케이크를 스트립으로 자릅니다.

3. 키위는 입방체로 썰어 다른 재료와 버섯, 다진 닭가슴살을 넣고 버무려 소금으로 간을 한다. 샐러드 위에 마요네즈를 붓고 그 위에 옥수수와 석류씨를 뿌린다.

레시피 13: 치킨을 곁들인 콩 붐 샐러드

재료: 콩 한 컵, 삶은 닭 가슴살 - 1개, 삶은 계란 2개, 150 gr. 단단한 치즈, 당근 1개, 허브, 소금, 마요네즈.

조리 방법:

1. 콩은 식물성 기름에 튀기고 당근과 닭 가슴살을 삶아 식힌 다진 고기와 볶은 콩을 섞어야합니다.

2. 당근, 계란, 단단한 치즈를 입방체로 자르고 샐러드에 넣고 소금으로 간을합니다. 마요네즈를 붓고 그 위에 허브를 뿌린다. 샐러드가 준비되었습니다, 맛있게 드세요!

치킨 샐러드를 더 맛있게 만들려면 해당 분야의 진정한 전문가인 숙련된 셰프의 유용한 조언에 귀를 기울여야 합니다.

1. 닭고기의 최상의 맛을 내기 위해서는 얼리거나 얼린 채로 사지 말고 + 1 ... + 3도의 온도에서 짧은 시간 동안 보관하는 것이 좋습니다.

2. 삶은 필레 대신 호일에 굽거나 구운 고기를 사용할 수 있습니다. 훨씬 더 맛있고 맛있을 것입니다.

3. 치킨은 매장에서 구매하실때 유통기한을 잘 지켜주시고 피부가 하얗고 연한 치킨을 선호하세요. 냉동 고기를 구입한 경우 뜨거운 물이 아닌 실온에서 부드럽게 해동하십시오.

그리고 가장 중요한 것은 재료를 실험하는 것을 두려워하지 마십시오. 즐겨 찾기를 추가하고 새로운 것과 사랑에 빠지십시오!

닭고기는 다재다능한 제품입니다. 맛있을 뿐만 아니라 칼로리도 낮습니다. 샐러드를 포함한 모든 요리에 추가할 수 있습니다. 치킨에서 맛 즐거움을 제공합니다. 가금류는 버섯, 야채, 치즈 및 말린 과일과 같은 모든 재료와 절대적으로 잘 어울립니다.

오늘은 미식을 좋아하는 분들을 위해 특별히 준비했습니다. 가벼운 샐러드~와 함께 그린 샐러드그리고 치킨. 대부분의 영양사는 잎이 많은 채소를 가능한 한 자주 식단에 포함할 것을 권장합니다. 잎이 많은 채소는 당뇨병, 악성 및 심장병의 위험을 줄이기 때문입니다. 그리고 닭고기는 쉽게 소화되는 단백질을 함유하고 있습니다. 이러한 간단하고 맛있는 요리는 굶주림을 만족시키고 유용한 미량 요소로 몸을 채우며 무게를 추가하지 않습니다.

그린 샐러드와 치킨 샐러드

이 맛있는 간식을 준비하려면 구운 치킨 필레 300g, 신선한 토마토 2개, 모짜렐라 치즈 100g, 오이, 파슬리 다발, 루꼴라 샐러드 및 녹색 양상추 10개 세트가 필요합니다. 발사믹 식초 (큰 숟가락 3 개)와 (올리브 또는 야채를 가져갈 수 있음) 드레싱으로 사용됩니다.

단계별 레시피

고기, 후추, 소금을 껍질을 벗기고 호일에 싸서 30 분 동안 구워 보내십시오. 오이를 스트립으로 자르고 토마토를 반 고리로 자릅니다. 샐러드를 손으로 선택하고 파슬리를 잘게 자릅니다. 구운 닭고기를 섬유질로 나누고 야채와 치즈와 섞습니다.

오일과 식초 소스를 준비하고 그린 샐러드와 치킨 샐러드에 추가하십시오. 보시다시피, 접시는 매우 간단하고 영양가 있습니다. 원하시면 블랙올리브나 견과류를 넣어 조금 다양하게 하셔도 됩니다.

오이, 완두콩, 닭고기를 곁들인 다이어트 샐러드

이것은 갑자기 손님이 와서 뭔가를 대접해야 할 때 빠른 손을 위한 전채입니다. 어떤 상황에서도 도움이 될 것이며 가정 저녁 식사에 큰 도움이 될 것입니다.

• 암탉;
• 완두콩 (통조림) - 100g;
• 신선한 오이 (2 개);
• 중국 샐러드 잎 (몇 조각);
• 모든 채소 (우리의 경우 딜과 실란트로);
• 100g의 사워 크림 15%와 약간의 소금.

조리과정

고기는 소금을 약간 넣은 물에 삶아 식힌 후 잘게 썬다. 껍질을 벗긴 오이를 입방체로 자릅니다. 채소를 자르십시오. 우리 손으로 찢습니다. 모든 재료를 섞고 완두콩(액체 없이)을 넣고 사워 크림으로 간을 합니다.

무화과와 닭고기를 곁들인 식욕을 돋우는 샐러드

구성품: 필레 300g, 그린샐러드(5개), 콘샐러드(100g), 블루치즈(50g), 말린 무화과(4개). 오렌지 2개, 발사믹 식초(큰 스푼 2개), 간장(10g), 올리브 오일도 필요합니다.

단계별 레시피

완두콩, 쌀, 견과류를 곁들인 닭고기 - 휴일 간식

접시의 구성:

• 두 개의 닭 가슴살;
• 중국 샐러드 다섯 잎;
• 냉동 녹두(500g);
• 쌀 200g;
• (50 그램);
• 마늘;
• 붉은 양파의 머리;
• 간장 (큰 숟가락 3개);
• 당근, 검은 후추, 월계수 잎;
• 가벼운 마요네즈 또는 사워 크림.

요리를 시작합시다. 닭고기를 찬물로 채우고 껍질을 벗긴 당근, 월계수 잎, 후추, 소금 머그잔을 보내고 불에 태우십시오. 별도의 그릇에 밥을 끓입니다. 우리는 콩으로 똑같이합니다. 땅콩을 자르고 양파를 아주 작은 입방체로 자릅니다.

접시에 기성품으로 다진 닭고기, 중국식 샐러드 잎(눈물), 콩, 쌀, 다진마늘, 땅콩을 담는다. 간장을 붓고 마요네즈를 넣고 섞는다.

그린 샐러드와 치킨을 먹을 준비가 된 땅콩 샐러드. 그들은 또한 시금치, 브로콜리, 콜리플라워, 셀러리, 크랜베리로 요리를 준비합니다. 전채는 취향에 따라 다르게 해석될 수 있습니다.

칼로리: 356.98
단백질 / 100g: 16.84
탄수화물 / 100g: 4.62

이 요리에서 주된 강조점은 사람이 더 많은 단백질과 신선한 채소를 섭취하도록 하는 것입니다. 내가 제안한 사진과 함께 조리법 인 허브를 곁들인 치킨 샐러드는 완벽합니다. 이 접시는 포만감을 느끼도록 도와주지만 여분의 파운드로 당신을 화나게 하지는 않을 것입니다. 닭고기와 채소 샐러드는 칼로리가 매우 낮고 건강에 좋고 맛있습니다. 더 영양가 있는 것으로 밝혀졌습니다.
치킨 필레, 파슬리, 딜을 곁들인 샐러드는 약 40분이면 준비할 수 있는데, 꽤 많은 시간입니다. 양상추의 장점은 드레싱이 없다는 것입니다. 물론 식이요법을 하지 않는 분들은 간장, 레몬즙, 올리브유 1작은술을 추가할 수 있습니다. 이렇게 하면 샐러드의 맛이 약간 향상되지만 칼로리가 추가됩니다. 선택은 당신의 것입니다.
재료
- 치킨 필레 - 250g;
- 딜 - 1 묶음;
- 파슬리 - 1 묶음;
- 소금 - 맛;
- 꿀 - 1.5 tsp.

집에서 요리하는 법

닭고기 필레를 씻고 중간 스트립으로 자릅니다. 큐브로자를 수도 있습니다. 그것은 당신에게 달려 있습니다.



팬에 물을 붓고 다진 닭고기 필레를 넣으십시오. 소금은 기호에 맞게, 너무 많이 넣지 마세요. 필렛이 흰색이 될 때까지 가끔 저으면서 끓입니다.



신선한 허브를 자르십시오: 딜과 파슬리.





필렛 팬에 약간의 녹지를 직접 추가하십시오.



필레가 즐거운 맛을 내기 위해 약간의 고품질 꿀을 첨가 할 수 있습니다.



또한 숟가락이 있으면 숟가락 두 개를 붓습니다. 간장... 물이 끓을 때까지 저어주고 끓입니다. 프라이팬에 필레를 과도하게 노출시킬 수도 있습니다. 그러면 기름이없는 그대로 "튀김"됩니다. 그러나 이 경우 필렛은 약간 건조할 것입니다. 더 좋아하는 옵션을 선택하십시오. 샐러드를 위해 완성 된 필레를 접시에 넣으십시오.



미리 다진 나머지 신선한 허브를 그릇에 붓습니다. 거기에 필레도 추가하십시오. 잘 섞다. 원하는 경우 소금과 향신료를 더 추가합니다.





허브와 함께 치킨 샐러드를 샐러드 그릇에 붓고 서빙하십시오. 그것은식이 요법과 맛있는 요리로 밝혀졌습니다.



저자: Honovets Evgeniya (infigirl)
당신은 아침 식사를 요리 할 수 ​​있습니다

안주인에게 그녀의 의견으로는 재료가 샐러드에서 가장 인기있는 것이 무엇인지 묻는다면 많은 사람들이 물론 닭고기의 이름을 지정할 것입니다. 실제로 이 제품은 야채 샐러드와 고기 샐러드 모두에 적합하며, 접시에서 상상할 수 있는 대부분의 음식과 잘 어울립니다.

닭고기로 샐러드를 요리하고 사진이있는 요리법이 간단하고 맛있고이 자료에 나와있어 모든 것이 간단하고 쉽습니다. 특정 레시피를 선택하는 과정은 아마도 여기에서 가장 어려운 옵션일 것입니다. 결국, 오늘 요리할 닭고기 샐러드의 종류를 결정해야 합니다. 우리 사이트의 페이지에 제시된 모든 요리법이 확실히 맛있을 것이라는 데 의심의 여지가 없습니다.

닭 가슴살로 샐러드를 준비 할 때 사진 요리법에는 종종 과일이 포함되어 간단하고 맛있습니다. 당신은 그러한 조합에 겁먹지 않아야하며, 또한 디저트가 아니라 전채 샐러드를 확실히 먹을 것입니다. 닭고기가 포도, 오렌지 또는 망고와 잘 어울린다고 가정해 봅시다. 여기서 각 추가 성분은 맛을 크게 바꿀 수 있으며 우선 그러한 샐러드의 일부인 과일 맛이기 때문에 확립 된 조리법을 준수하는 것이 중요합니다.

치킨 샐러드: 사진이 있는 요리법은 당사 웹 사이트에서 단계별로 간단하고 맛있는 모든 테스트를 거쳐 정확합니다. 요리법이 우리 요리 포털 페이지에 올라오면 안주인이 이미 이 샐러드를 준비하고 모든 재료의 비율을 확인하고 각 요리 과정을 사진으로 찍었다는 것을 확신할 수 있습니다. 따라서 어려운 선택을하는 것만 남아 있습니다. 치킨 샐러드오늘 요리할 것입니다. 또한 재료 준비 및 가공, 샐러드 드레싱 및 이제 맛있는 요리가 축제 또는 일상적인 테이블에 있는 작은 일의 문제일 뿐입니다.

치킨 샐러드 : 사진이있는 요리법은 우리 웹 사이트에서 대량으로 간단하고 맛있습니다. 그러한 조리법의 수로 판단하면 닭고기가 샐러드를 만드는 데 가장 인기있는 제품이라는 결론을 내릴 수 있기 때문입니다. 일부 과일 및 기타 육류를 포함한 거의 모든 재료와 잘 어울립니다.

20.02.2019

축제 샐러드 "만화경"

재료:닭고기, 당근, 칩, 생오이, 삶은 비트, 양배추, 마요네즈, 소금, 후추

"만화경" 샐러드는 맛있을 뿐만 아니라 보기에도 좋습니다. 이러한 샐러드는 쉽고 빠르게 준비되며 매우 독창적이며 모든 사람이 주목할 것입니다.

재료:

- 닭고기 200g;
- 한국 당근 150g;
- 칩 50g;
- 신선한 오이 1개
- 비트 1개
- 흰 양배추 150g;
- 100-130g의 마요네즈;
- 소금;
- 후추.

24.12.2018

2019년 새해 멧돼지 샐러드

재료:햄, 계란, 오이, 양배추, 치즈, 마요네즈, 소금, 후추, 허브, 소시지

곧 온다 새해 2019년, 그래서 새해맞이 식탁에 돼지모양의 맛있고 아름다운 샐러드를 올려놓으라고 제안드리고 싶습니다.

재료:

- 햄 250g
- 계란 2개
- 절인 오이 1개
- 배추 250g
- 단단한 치즈 120g;
- 3 큰술. 마요네즈;
- 소금;
- 후추
- 삶은 소시지;
- 녹색.

23.07.2018

맛있고 아름다운 솔방울 샐러드

재료:치킨 필레, 계란, 치즈. 감자, 옥수수, 양파, 아몬드, 마요네즈

겨울 방학에는 가장 자주 새해에 솔방울 샐러드를 준비합니다. 조리법은 매우 간단하고 빠릅니다.

재료:

- 치킨 필레 200g,
- 계란 4개,
- 가공 치즈 2개,
- 감자 1개,
- 통조림 옥수수 100g,
- 양파 1개,
- 볶은 아몬드 250g,
- 마요네즈 100g.

23.07.2018

아몬드를 곁들인 석류 팔찌 샐러드

재료:감자, 마요네즈, 당근, 쇠고기. 양파, 계란, 사탕무, 아몬드, 석류

석류 팔찌 샐러드에는 많은 요리법이 있습니다. 오늘은 아몬드와 쇠고기로 요리하는 것이 좋습니다. 샐러드는 맛있습니다.

재료:

- 감자 2개,
- 마요네즈 100g,
- 당근 2개,
- 쇠고기 200g,
- 양파 1개,
- 계란 4개,
- 비트 2개,
- 아몬드 20g,
- 수류탄 1개.

23.07.2018

자두와 자작 나무 샐러드

재료:닭 가슴살, 버섯, 오이, 계란, 자두, 양파, 마요네즈, 기름, 소금, 후추, 허브

축제 테이블을 위해 자두와 함께이 맛있는 이야기 샐러드를 준비하는 것이 좋습니다. 닭고기와 버섯.

재료:

- 닭 가슴살 300-350g,
- 샴피뇽 300-350g,
- 오이 2개,
- 계란 2개,
- 자두 50g,
- 양파 1개,
- 200-220ml. 마요네즈,
- 50-60 ml. 식물성 기름,
- 소금,
- 후추,
- 파슬리와 딜.

20.07.2018

닭고기, 버섯, 호두를 곁들인 스카즈카 샐러드

재료:치킨 필레, 샴피뇽, 계란, 치즈, 양파, 호두, 마요네즈

아직 스카즈카 샐러드 레시피가 익숙하지 않다면 시급하게 고쳐보자! 닭고기 필레와 버섯이 들어있어 호두뿐만 아니라 매우 만족 스럽습니다. 샐러드에 풍미를 더합니다.

재료:
- 치킨 필레 - 70 gr;
- 튀긴 샴 피뇽 - 70 gr;
- 삶은 달걀 - 1 개;
- 단단한 치즈 - 50 gr;
- 양파 - 작은 1/3;
- 껍질을 벗긴 호두;
- 마요네즈.

20.07.2018

오이와 버섯을 곁들인 "마을"샐러드

재료:감자, 치킨 필레, 버섯, 양파, 오이, 소금, 후추, 기름, 마요네즈

오늘은 버섯과 절인 오이로 맛있는 빌리지 샐러드를 준비하도록 여러분을 초대합니다. 조리법은 매우 간단하고 빠릅니다.

재료:

- 감자 2개,
- 치킨 필레 200g,
- 6-8 샴피뇽,
- 적양파 1개,
- 절인 오이 5개,
- 소금,
- 후추,
- 2 큰술. 식물성 기름,
- 1 큰술. 마요네즈.

02.07.2018

닭고기를 곁들인 월도프 샐러드

재료:사과, 닭가슴살 필레, 샐러리, 호두, 소금, 다진후추, 레몬즙, 천연요거트

아메리칸 월도프 샐러드에 대해 들어본 적이 없다면 시급하게 고쳐보자! 한 번 시도한 후에는 계속해서 요리하고 싶을 것입니다. 매우 성공적입니다!

재료:
- 크고 새콤한 사과 1개
- 삶은 닭고기 필레 150g;
- 줄기가 있는 셀러리 2줄기
- 호두 1줌
- 맛에 소금;
- 맛을 내기 위해 갈은 후추;
- 0.5티스푼 레몬 주스;
- 천연 요구르트 맛.

01.07.2018

자두와 닭고기를 곁들인 "베니스" 샐러드

재료:삶은 치킨 필레, 삶은 감자, 자두, 신선한 오이, 소금, 마요네즈, 허브 가지, 올리브

든든하고 든든한 레시피가 필요하시다면 맛있는 샐러드, 준비하기 쉬운 베네치아 샐러드에주의를 기울여야합니다. 닭고기와 자두가 들어있어 매우 성공적인 조합입니다.

재료:
- 삶은 닭고기 필레 200g;
- 삶은 감자 5-6개;
- 자두 8-10개;
- 신선한 오이 1개
- 맛에 소금;
- 취향에 마요네즈;
- 장식용 녹지;
- 올리브 - 장식용.

30.06.2018

닭 간을 곁들인 따뜻한 샐러드

재료:닭 간, 루꼴라, 토마토, 옥수수 가루, 견과류, 소금, 후추, 라임, 기름, 양념

이 따뜻한 샐러드와 닭의 간... 요리법은 아주 간단하고 빠릅니다.

재료:

- 닭 간 100g;
- arugula의 무리;
- 토마토 1개
- 4큰술 옥수수 가루;
- 잣 20g;
- 소금;
- 후추
- 라임 조각;
- 2 큰술. 올리브유;
- 백리향 꼬집음;
- 짭짤한 꼬집음.

27.06.2018

닭고기와 당근을 곁들인 "고슴도치"샐러드

재료:버섯, 후추, 닭 가슴살, 양파, 버터, 계란, 치즈, 당근, 마요네즈, 소금

축제 테이블을 위해 꿀 agarics와 함께 맛있고 아름다운 샐러드 "고슴도치"를 준비하는 것이 좋습니다. 한국 당근.

재료:

- 닭 가슴살 300g,
- 양파 1개,
- 2-3 큰술. 해바라기 유,
- 절인 버섯 200g,
- 3-4개의 계란,
- 치즈 200g,
- 한국산 당근 300g,
- 마요네즈,
- 소금,
- 후추,
- 2개의 딸기 완두콩.

17.06.2018

파인애플 치킨 샐러드 "여성 카프리스"

재료:치킨 필레, 치즈, 파인애플, 마늘, 마요네즈, 소금

파인애플이 든 닭고기에서 "여성의 변덕"샐러드 사진과 함께 고전적인 요리법을 제공합니다. 그러나 실험하고 자신의 재료를 추가할 수 있습니다.

재료:

- 치킨 필레 300g,
- 단단한 치즈 100g,
- 통조림 파인애플 150g,
- 마늘 2쪽,
- 마요네즈,
- 소금.

17.06.2018

한국 당근 "고슴도치"샐러드

재료:치킨 필렛, 계란, 버섯, 양파, 기름, 소금, 당근, 사워 크림, 치즈, 향신료

아이들을 위해 고슴도치 모양의 맛있고 아름다운 샐러드를 준비하십시오. 아이들은 이 샐러드를 좋아할 것입니다.

재료:

- 치킨 필레 200g,
- 계란 2개,
- 샴피뇽 150g,
- 양파 1개,
- 1 큰술. 식물성 기름,
- 소금 3꼬집,

- 4큰술 사워 크림 또는 마요네즈,
- 단단한 치즈 70g,
- 1/5티스푼 향료.

17.06.2018

닭고기와 파인애플을 곁들인 여성용 카프리스 샐러드

재료:닭고기, 계란, 치즈, 파인애플, 소금, 마요네즈

"Ladies' Caprice"샐러드에는 많은 요리법이 있습니다. 오늘 나는 닭고기와 파인애플을 곁들인 "숙녀 카프리스"샐러드 레시피를 알려드립니다.

재료:

- 닭고기 300g,
- 계란 2개,
- 단단한 치즈 100g,
- 통조림 파인애플 200g,
- 소금,
- 2-3 큰술. 마요네즈.

17.06.2018

한국 당근 아나스타샤 샐러드

재료:치킨 필레, 햄, 양배추, 계란, 당근, 양파, 너트, 기름, 마요네즈, 후추

"Anastasia"샐러드에서는 다양한 재료가 매우 잘 선택되어 서로 결합하여 환상적인 맛을 만듭니다. 그것을 준비하는 것은 전혀 어렵지 않습니다.

재료:

- 치킨 필레 1개,
- 햄 150g,
- 북경 양배추 200g,
- 계란 2개,
- 한국산 당근 150g,
- 두 개의 파 깃털,
- 호두,
- 식물성 기름,
- 마요네즈,
- 후추.