코 티 지 치즈 토마토, 마늘, 신선한 채소와 마고 샐러드. 코 티 지 치즈와 체리 토마토 샐러드 토마토와 녹색 코 티 지 치즈에서 샐러드

코티지 치즈와 토마토가있는이 샐러드, 우리는 아르메니아의 어머니의 친구에게서 알고 있습니다. 그러나 그녀의 가족은 아르메니아에서 출산이 아니라 터키 출신이었습니다. 그들은 사람들의 박멸이 시작되었을 때, 운명의 길은이 사람들을 북쪽으로 비교적 멀리 가져 왔습니다. 아르메니아에서는 그들의 친척들이 있지만, 우리가 그 나라에 익숙한 가족의 지점은 사실, 살지 않았습니다. 이것을 염두에두고, 나는 정말로이 샐러드가 포함 된 사람들에게 주방에, (현대 아르메니아에서는 그런 요리가 없다), 나는 물었다.

이상한 일은 사워 크림으로 토마토에서 온 것보다 우리의 평범한 유익보다 다른 성분 일뿐 만 아니라 인식으로 그것은 우리를위한 새로운 요리였습니다! 아마도 그의 비밀은 러시아 요리를위한 uncharacteristic, 거대한 양의 검은 후추에 있었을 것입니다. 그러나 우리 가족에서는 이모 모나의 제조법이 자신이 우리를 보여 주었던 보수적이고 간결한 형태로 도착했습니다. 우리는 아무것도 추가하지 않았고 전환하지 않았습니다. 그것에는 녹색이없고 마늘이 없습니다. 그러나 그것은 맛있는 것이며, 그들 없이는 믿습니다!

코티지 치즈와 토마토가있는 샐러드의 조리법에서, 아주 적은 성분은 아주 적은 성분이며, 저렴하고 초등 요리가 있으며 하루 종일, 그리고 어떤 식사 (즉, 마른 채식주의자를 제외하고, 물론, 마른 채식을 제외하고). 그것은 아침 식사와 고기와 삶은 감자와 함께 할 수 있습니다 ... 그러나 그것은 축제 테이블에 수치가 아닙니다! 일반적으로 단순함에도 불구하고, 나는이 조리법에 당신을 소개하고 싶습니다. 어쩌면 그것은 우리에게만큼 유용한 요리 발견이 될 것입니다.

우리는 큰 조각으로 토마토를 자릅니다.

소금과 갓 빻은 후추를 뿌린다. 신선한 진심으로 반드시해라, 그것은 많이 있어야합니다. 그건 그렇고,이 샐러드는 후추를위한 진짜 수공예품을 보았을 때, 그리고 곡물에서 그의 찬궤를 보았을 때 내 삶의 첫 번째 사례였습니다! 당신은 웃을 것입니다. 그러나 그 순간까지 나는 어머니가 사용하는 검은 완두콩과 검은 색 가루가 원칙적으로 똑같은 것입니다 ... 내 아이들의 두뇌 에서이 두 가지는 두 가지 조미료였습니다.

음, 이제는 코티지 치즈로 모든 것을 섞어서 만 남아 있습니다! 코티지 치즈와 토마토가있는 샐러드가 준비되었습니다 !!!

충분한 지 여부에 관계없이 시도해보십시오. 검은 후추가 정말로, 매우 많아야하기 때문에!

칼로리 : 215.04.
요리 시간 : 15.
단백질 / 100g : 4.21.
탄수화물 / 100g : 3.52.

코티지 치즈로 맛있는 육즙 샐러드를 준비하십시오. 토마토와 마늘을 가진 조리법은 많은 사람들과 사랑으로 알려져 있습니다. 전통에 따르면, 그것은 준비가되어 있지만,이 치즈는 소금의 높은 함량과 더 큰 비방으로 인해식이 식품에 항상 적합하지는 않습니다. 우리는 저지방 코티지 치즈로 치즈를 교체합니다. 결과적으로 우리는 2-4 단계의 Phases Ducan Diet에 대한 맛있고 저칼로리 아침 식사를받을 것입니다. 야채와 유제품은 쉽게 흡수되어 쉽게 흡수되고, 그러한 요리법은 채식 테이블 (락토, 락토 - 난소) 및 거의 모든식이 요법에 적합합니다.
요리를 위해 15 분이 필요합니다. 1 부분이 나열된 재료로부터 얻을 수 있습니다.

재료 :
- 토마토 - 150 g;
- 녹색 활 - 20 g;
- 샐러드 셀러리 - 40 g;
- 코티지 치즈 - 110 g;
- 칠리 페퍼 - 1 \\ 2 PC.;
- 마늘 - 2 치아.;
- 딜 - 10 g;
- 레몬 - 1 \\ 2 PC.;
- 엑스트라 버진 올리브 오일 - 5 g;
- 바다 소금 - 2 g;
- 체리 토마토 - 4-5 PC.

집에서 요리하는 방법

껍질에서 깨끗한 익은 토마토, 우리는 씨앗을 제거합니다, 우리는 작은 큐브로 육체를 자릅니다. 녹색 양파 루비 미세하게, 토마토에 추가하십시오.

달콤한 셀러리 줄기 (샐러드 용, 윗부분이 적합합니다) 작은 큐브로 자르고 샐러드 그릇에 담기.

우리는 금융 된 코티지 치즈로 야채를 섞습니다.

껍질을 벗기는 마늘 정화의 커버, 커버 커버. 칠리 포드의 절반이 씨앗에서 방출되어 멤브레인을 차단합니다. 이것은 고추의 불타는 부분입니다. 우리는 미세하게 자릅니다. 우리는 고추와 마늘을 피치에 넣고, 바다 소금을 첨가하고, 덩어리를 문지르고 두꺼운 캐쉬를 얻습니다.

샐러드 그릇에 마늘, 후추와 소금으로부터 잘게 잘게 잘게 멀리 딜을 섭취하십시오.

레몬의 반쪽에서 주스를 짜내고 첫 번째 차가운 스핀의 올리브 오일을 붓습니다. 맛이 섞이고 즉시 우리는 접시를 봉사하도록 잘 제품을 혼합하십시오.

우리는 샐러드를 놓고 체리가 조각을 자르거나 반으로 자른다. 우리는 접시를 장식합니다 - 토마토, 레몬 서클과 작은 신선한 딜을 조금 \u200b\u200b얹어 즉시 테이블에 봉사합니다. 그냥 준비해.

팁 : 바다 소금과 얇게 썬 채소가 섞여서 소금이 습기를 잡아 내기 시작하므로, 봉사하기 전에 요리를 준비해야합니다. 그렇지 않으면 코티지 치즈 "익사"야채 주스에서 "익사"가 필요합니다.

코티지 치즈는 훌륭한 제품이며, 치리스주, 만두, 캐서롤 및 기타 달콤한 디저트가 보통 만들어집니다. 그러나, 오늘 나는 그것을 제안하여 새로운 것을 만들기 위해 그것을 제안합니다. 맛있는 요리 - 코티지 치즈와 토마토 샐러드.
조리법 내용 :

코 티 지 치즈와 토마토 - 간단한,식이 및 유용한 접시와 샐러드. 처음에는 제품의 매우 비정상적인 조합으로 보일 것임에도 불구하고 그들은 서로가 크게 조화를 이룹니다. 칼슘과 단백질이 풍부한 코티지 치즈는 과일, 채소 및 물론 토마토와 완벽하게 결합되었습니다.

또한 샐러드가 낭만적 인 저녁을 준비하지 않지만 평범한 가족의 저녁 식사를 위해서는 조리법에 조금씩 추가 할 수 있습니다. 급성 Adzhika. 또는 마늘. 이 제품들은 퀴크를 가져올 것입니다. 그리고 아기의 아기는 새로운 맛의 그늘을 추가 할 것입니다. 샐러드에서도 신선한 오이, 고추, 녹색 같은 다른 야채를 추가 할 수 있습니다. 나는 샐러드를 매운 버터에서 가장 많이 채우는 것을 선호하지만 사워 크림은 또한 적합하거나 마요네즈가 적합합니다.

그런 샐러드를 시도한 적이 없다면 준비해야합니다! 한 번 시도한 것을 시도하면 자주 요리 할 수 \u200b\u200b있습니다. 코티지 치즈와 토마토와 샐러드 - 많은 이탈리아 요리법, 더 많은 칼로리와 기름기가 많은 맛을 맛볼 수 있습니다.

100 g - 84 kcal 당 칼로리.
부분 수 - 1.
요리 시간 - 10 분

재료 :

코티지 치즈 - 200 G.
토마토 - 1 PC. 큰 사이즈
식물성 기름 - 급유를위한 것
바질의 그린 - 몇 가지 나뭇 가지
Kinsey Greens - 몇 가지 나뭇 가지
소금 - 가마비

코티지 치즈와 토마토가있는 샐러드를위한 단계별 조리법 :

1. 샐러드 그릇에 별장 치즈를 넣고 그의 포크를 큰 조각들을 기억하십시오. 이것은 수행 할 수 있지만 수행 할 수 있습니다. 사랑은 큰 조각을 느낍니다. 코티지 치즈는 어떤 지방 함량을 사용할 수 있습니다. 나는 수제를 사용하는 것을 선호합니다.

2. 토마토 드레싱, 종이 냅킨으로 잘 건조시키고 어떤 모양의 조각으로 잘라냅니다. 샐러드 그릇에 두부에 추가하십시오.

3. 녹색 (키네즈 및 바질) 세척, 건조하고 미세하게 껍질을 벗기십시오. 제품에 보내기.

4. 소금과 페인트의 꼬집는 재료를 판매하십시오. 식물성 기름...에 구성 요소를 잘 섞으십시오.

5. 냉장고에 샐러드를 약 10 분 동안 고정시켜 코일이며 테이블에 봉사하십시오. 봉사하기 전에 참깨 또는 해바라기의 아마씨 술취를 뿌린다.

그런 샐러드가 매우 맛있는, 만족스럽고, 유용하고 유용합니다. 점심 식사, 언로드 된 날 또는 늦은 저녁 식사에 적합합니다. 그것은 굶주림을 현저하게 켄칭시키고 여분의 그램을 추가하지 않습니다.

코 티 지 치즈와 토마토와 샐러드 - 짭짤한 여름 샐러드, 그의 비밀 마늘과 채소와 함께 절인 토마토에 거짓말. 크림 맛이있는 별장 치즈의 조합, 마늘이 달린 매운 체리, 향기로운 녹지, 부드러운 아보카도와 타트 arugula는 이상적인 맛있는 역사를 만듭니다. 여름 맛을 시도해보십시오!

출판 작성자

직업의 기자, 요리 직업. 아이들이자는 동안 빨리 준비하십시오. 요리에서 장엄한 사료와 정교한 정통 스타일을 높이 평가합니다. 그는 가장 까다로운 손님을 무장 해제하는 방법을 알려줍니다. 그러나 접시로 요리하기 쉽습니다.

처방 작성자 : Olsan Uvarova
요리 후 2 개를 얻습니다
요리 시간 : 15 분

재료

300 Gr 토마토 체리
2 마늘 정향
15 그램 식물 야채
15 Gr Onion Green.
딜 10 그램
35 그램 arugula.
180 Gy Avocado.
200 gr
검은 후추

요리 방법

재료를 준비하십시오. 아보카도, 체리, arugula 및 녹색 세척. 코티지 치즈는 매우 젖지 않고 부서지기 쉬는 것이 좋습니다.

토마토는 절반, 딜 및 녹색 양파를 잘 자른다.

맑은 마늘, 더미에서 언론을 통과하십시오. 오일을 추가하고, 깔끔한 녹지, 후추와 소금을 맛보십시오.

토마토는 플라스틱 권투에 넣고 그린이있는 마늘 가스 스테이션을 붓고 뚜껑을 닫고 흔들어서 토마토가 주스를줍니다.

아보카도 껍질을 지우십시오. 뼈를 제거하고 임의의 모양을 조각으로 자릅니다.

arugula, 체리의 잎을 녹지와 주스와 함께 잎을 마시려면 아보카도. 코티지 치즈를 밖으로 나간다. 코 티 지 치즈와 체리 토마토와 샐러드 준비된. 봉 아프레트!

효율성 제품은 많은 사람들의 건강에 대해 조심스럽게 일일식이에 포함됩니다. 그리고 모든 유기체에 대한 무조건적인 이점이 어린 시절부터 우리에게 알려져 있기 때문에 그리고 신체의 수명을 강화할뿐만 아니라 부드러운 제품없이 항상 당신의 그림을 완벽하게 형성하는 것도 항상 당신의 그림을 형성 할 수있는 일이있는 경우 식이 코티지 치즈 부족한. 코티지 치즈에서 엄청난 양의 맛있는 매우 유용한 요리를 만들 수 있습니다.