아침 식사를 위해 많은 사람들이 오트밀을 먹을 수 있지만, 모든 사람들이 오트밀에서 맛있고 유용한 수프를 요리 할 수 \u200b\u200b있습니다.
이것은 유용한 음식도 매우 맛있는 경우입니다.
오트밀 스프는 고기와 조심스럽고 달콤하게 요리 할 수 \u200b\u200b있습니다.
오트밀 스프 - 기본 준비 원칙
오트밀 스프를 준비하면서, 당신은 맛있는, 가장 중요한 것, 유용한 요리...에 오트밀 스프는 건강을 따르는 사람들에게 적합하며 가장 작은 가족과 같을 것입니다.
고기 세척, 조각 및 끓는 국물, 전체 껍질을 벗긴 야채를 추가 할 수 있습니다. 그러면 야채가 제거되고 국물은 필터링되어 냄비로 돌아 왔습니다. 껍질을 벗기고 짓 눌린 감자는 끓는 국물에 넣고 반쯤 준비 될 때까지 끓여야합니다.
연삭 양파와 강판 당근은 예열 된 기름에 장미 빛으로 구워집니다. 수프 시즌 소금과 향신료. 더하다 귀리 플레이크 채소에서 설탕을 입히는 것. 부드러운 감자까지 저어와 준비하십시오.
오트밀은 호박과 다른 야채, 미트볼, 버섯 및 다른 종 고기.
달콤한 오트밀 스프는 건조한 과일이나 너트를 더 첨가하여 우유를 준비합니다.
조리법 1. 오트밀 오트밀 스프
재료
땅 검은 후추;
300g의 감자;
당근;
여과 된 물의 2 리터;
오트 플레이크 한 잔의 3/4;
닭고기 300g
구근;
3 마늘 이빨;
신선한 녹색 딜과 파슬리 - 빔에.
요리 방법
1. B. 치킨 다진 계란을 추가하십시오. 녹색 린스, 약간 건조하고 그라인드. 맑은 치아는 껍질을 깨끗이하고 가질의 도움으로 분쇄합니다. 녹색과 마늘을 마이너스에 넣고 소금 그에게 소금하고 손으로 잘 숨 깁니다. 젖은 손을 조금씩 다진 고기를 잡고 미트볼을 굴려 라. 그들을 보드에 넣으십시오.
2. 화재에 냄비에 물을 넣으십시오. 감자를 청소하고 갈아서. 냄비에 야채를 넣고 10 분의 붐의 순간부터 끓으십시오.
3. 프라이팬에서 기름을 듣고, 준비된 채소를 넣고 중등도의 열, 교반, 황금빛 그늘로 전달하십시오.
4. 오트밀 스프를 패스하고 결과 필름을 제거하고 야채 통행인과 미트볼을 추가하십시오. 요리, 교반, 10 분. 플레이트를 끄고 마늘과 녹색을 분쇄하고 뚜껑을 덮고 5 분 주시하십시오.
조리법 2. 냄비에 쇠고기와 오트밀
재료
해바라기 유;
젊은 쇠고기의 폴리 킬로그램;
신선한 녹색;
4 개의 감자 결절;
베이 잎;
오트 플레이크 120g;
땅 검은 후추;
정제수의 3 리터;
바다 소금;
owka 머리
요리 방법
1. 젊은 쇠고기가 잘 씻어서 부분 조각을 자릅니다. 고기를 냄비에 넣고 정제 된 물로 채우십시오. 작은 불에 냄비를 넣으십시오. 거품 국물은 국물 표면에 나타났습니다. 고기를 제거하면 국물이 변형됩니다.
2. 냄비에 여러 개의 고기를 넣고 국물의 3/4에 붓습니다. 냄비를 220으로 예열 된 오븐에 넣으십시오.
3. 감자를 깨끗이하고 씻고 그것을 그라인다. 냄비와 새싹에 퍼지십시오.
4. 전구를 픽업하고 광택만큼 눕습니다. 정제하고 고급 칩에서 당근 소다를 씻었습니다. 린 기름에 야채를 장밋빛에 합격하십시오. 냉동은 냄비에 분해됩니다.
5. 오트밀의 준비를하기 전에 10 분을 붓고, 잘게 잘린 채소와 흑색 땅 고추로 수프를 섞는다. 냄비에서 오트밀을 곧바로 봉사하십시오.
조리법 3. 멀티 구조의 오트밀 수프
재료
두 개의 알;
250g 양파;
2 리터의 물;
두 개의 도자기 염;
당근 100g;
100 g 귀리 조각;
세련된 해바라기 오일 30 ml;
딜과 파슬리 - 빔의 녹색;
550 g 감자.
요리 방법
1. 모든 채소를 청소하고 씻으십시오. 양파는 가능한 한 더 얇은 것으로 닿습니다. 멀티 틱커 해바라기 기름의 용기에 붓는다. 그것을 짓 눌린 양파를 넣고 "튀김"프로그램을 켜십시오. 10 분을 준비하십시오. 5 분 동안 튀김 양파.
2. 가능한 한 더 얇은 것으로 얇게 써서 당근을 자르십시오. 활에 모드를 변경하지 않고 활에 추가하고 튀김을 계속하십시오.
3. 큐브로 감자를 자르고 멀티 틱을 컨테이너에 게시하십시오. 물을 붓고, 멀티 틱커 뚜껑을 닫고 "수프"모드에서 12 분 동안 요리하십시오.
4. 별도의 요리에서 계란을 끓여서 아래로 냉각시키고 그들을 가장 큰 것으로 자른다.
5. 프로그램을 분리하고 스팀 밸브를 열고 뚜껑을 엽니 다. 귀리 조각에 붓고 잘게 잘린 삶은 계란과 짓 눌린 녹지를 첨가하십시오. 뚜껑을 닫고 닫으십시오. "수프"모드를 다시 켜고 문자 그대로 요리하십시오. 스위치 스팀, 뚜껑을 열고 플레이트에 수프를 버스리십시오.
조리법 4. 닭고기와 오트밀
재료
닭고기의 폴 킬로그램;
신선한 녹색;
감자 - 3 개의 tubers;
오트 플레이크 한잔 반.
구근;
라바 잎;
당근;
고추 검은 완두콩.
요리 방법
1. 닭고기, 우리는 약간 건조하여 부분 조각으로 그것을 자릅니다. 닭고기는 냄비에 넣고 물을 붓습니다. 우리는 화재로 배송됩니다. 국물이 끓는 자마자, 우리는 거품을 제거하고, 불을 비틀기. 소금 및 후추 완두콩을 추가합니다. 검은 색과 로렐 잎. 약 40의 쿡 국물. 20 분 후, 우리는 닭고기를 뼈에서 분리하는 닭고기를 꺼내고 있습니다. 나는 육체를 국물에 다시 보낸다.
2. 고기를 따라 껍질을 벗기고 얇게 썬 감자를 넣었습니다. 약 10 분 동안 수프를 쿡하고 오트밀을 빠는 것. 믹스와 요리를 다른 7 분 동안 섞어 라.
3. 소유자 양파와 강판 당근 우리는 뜨거운 기름과 튀김, 황금빛 그늘에 교반, 교반합니다.
4. 국물에서 야채에서 로스터를 꺼내고 한 시간의 또 다른 1/4로 수프를 쿡하십시오. 화재를 끄고 뚜껑을 덮은 냄비를 단단히 덮고 20 분 동안 떠나십시오. 플레이트에 기성품 수프를 엎 지르고 신선한 채소로 봉사하십시오.
조리법 5. 계란이 달린 오트밀 수프
재료
두 당근;
치킨 칩;
두 월계관;
두 전구;
80g의 귀리 콜트;
3 개의 감자.
요리 방법
1. 화재시 정화 된 물로 냄비를 넣으십시오. 꿈 햄과 반으로 자른다. 고기를 끓는 물에 넣고 끓여서 거품을 제거하십시오. 30 분.
2. 정제 된 당근 대형 소다. 전구를 청소하고 얇은 절반 반지로 누워 있습니다. 야채는 국물에 넣고 15 분 동안 요리하십시오.
3. 감자 tubers가 비틀고 작은 조각으로 자른다. 다진 채소를 수프에 넣고 섞고, 20 분을 준비하십시오.
4. 오트밀이 준비 될 때까지 오트밀, 믹스와 끓여서 끓으십시오.
5. 접시에 계란을 가져 가라. 지속적으로 교반하면서 수프에 얇은 얇은 혼합물을 붓고 계란 혼합물을 붓습니다. 로렐 잎을 넣고 5 분 끓여 라. 플레이트 위에 오트밀을 붓고 사워 크림으로 봉사하십시오.
조리법 6. 호박이있는 귀리 퓌레 수프
재료
호박 - 폴 킬로그램;
워터 리터;
올리브유;
감자 - 250 g;
땅 검은 후추;
마늘 - 두 개의 치아;
호두 까는 기구;
크림 - 150 ml;
강판 된 치즈;
구근;
카레의 핀치와 망치 파프리카에 따라;
오트밀 - 80 ml;
터치 진저 루트 - 5 G.
요리 방법
1. 작은 강판에서 생강과 소다의 뿌리를 청소하십시오. 정제 된 전구가 미세하게 묶여 있습니다. 마늘 이빨은 껍질이없고 미세하게 무너질 수 없습니다. 양파는 가열 된 석유에 넣고 투명성이 없어서 마늘, 생강을 첨가하고, 작은 불에 몇 분을 보내십시오.
2. 호박은 껍질을 깨끗이하고 작은 조각으로 자른다. 냄비에 야채를 마치고 10 분. 정화 된 감자 tubers 씻고 갈기. 냄비에 감자를 냄비에 냄비에 냄비에 넣으십시오.
3. 금식 야채가 냄비에 넣고, 끓는 물로 모두 채우고, 막대기를 뿌리십시오. 오트밀 스프와 시즌 모든 파프리카, 지상 후추 및 카레를 통과하십시오.
4. 수프가 끓는 일 때, 화재를 비틀고 다른 30 분 동안 요리하십시오. 잠수함이있는 블렌더, 퓌레 스프의 도움으로 크림을 붓고 다시 발송하십시오. 끓이고 불을 끄십시오. 접시에 수프를 끓여서 강판 된 치즈로 뿌리고 크래커를 첨가하십시오.
조리법 7. 자두가있는 오트밀
재료
오트밀 200g;
아마씨 오일 50 ml;
하프 리터 식수;
설탕을 꼬집고;
뼈가없는 자외선 100g;
소금은 핀치입니다.
요리 방법
1. 미래의 수프를 위해 냄비에 물을 넣고 아마씨 오일을 추가하십시오. 주전자에서 물을 끓여야합니다.
2. 오트밀을지나 끓는 물에 섞으십시오. 가지 끓는 물을 부어 말린 과일 덮개로 접시를 덮고 5 분 동안 떠나십시오.
3. 풋내기가있는 물이 끓는 자마자 뚜껑을 덮고 준비 상태가 될 때까지 끓여야합니다. 성 및 설탕을 추가하십시오. 부스러기가 준비되면 퓌레와 균질 한 질량을 얻기 위해 균주하십시오.
4. 자두로 물을 떨어 뜨리고 완전히 냉각시키고 그라인어를 연마하십시오. 오트밀 스프에 말린 과일을 추가하십시오. 저열로 흔들어서 따뜻하게합니다. 원한다면 신선한 과일이나 열매를 수프에 추가하십시오.
조리법 8. 버섯이있는 오트밀 수프
재료
2.5 리터의 고기 국물;
해바라기 오일 20 ml;
2 개의 감자 결절;
오트 플레이크 80g;
1 당근;
150 g 샴 피뇽.
요리 방법
1. 냄비에 국물을 붓고 불을 질렀다. 감자는 깨끗하고 씻으십시오. 작은 조각으로 야채를 갈아서. 끓는 국물에 감자를 넣으십시오.
2. 전구와 당근을 청소하고 미세하게 무너 지십시오. 야채를 가열 된 석유에 넣고 황금빛 그늘을 때릴 때까지 볶습니다. 수프에서 볶아 야채의 부드러움을 끓여 마쳤습니다.
3. 샴퀴 뇽은 접시를 잘라내어 수프에 눕습니다. 버섯을 따르면 오트밀을 붓고 섞고 수프를 1 시간 동안 끓여서 끓으십시오. 씻고, 향기로운 허브와 후추로 시즌.
수프를 위해 오트밀을 사용하십시오 빠른 요리.
수프에서 여러 종류의 시리얼에서 플레이크를 추가 할 수 있습니다.
린이나 급한 기름에 수프를 위해 수프를 먹을 수 있습니다.
요리가 끝나면 수프에서 베이 잎을 제거해야합니다. 그렇지 않으면 상상이되며 불쾌한 맛이 나타납니다.
오트밀은 매우 빠르게 삶은 것처럼 끝에 수프에서 잠들 것입니다.
나는 오랫동안 오랫동안 오랫동안 알려지지 않았기 때문에 오트밀의 혜택에 대해 대화하기를 원하지 않지만 많은 사람들이 준비 할 수있는 방법에 대해 알지 못합니다. 미끄러운 오트밀이 맛보고 싶지 않은 사람들을 위해, 우리는 맛있는 귀리 수프를 준비하라는 것을 조언합니다 - 당신은 후회하지 않을 것입니다.
오트밀 크림
오트밀과 가볍고 영양가있는 수프는 면제 보호가 주요 목표가 될 때 추위가 차가워지면서 마찬가지로 마찬가지로해야합니다. 또한, 그러한 수프는 최소한의 칼로리를 함유하고 쉽게 흡수됩니다.
재료 :
- 오트밀 - 4 tbsp. 숟가락;
- 물 - 1 TBSP.;
- 우유 - ½ tbsp.;
- 브로콜리 - 200 g;
- 계란 - 1 개;
- 소금, 향신료 - 맛.
조리
오트밀은 뜨거운 물과 우유의 혼합물을 붓고 15-20 분 동안 요리를 쏟아 냈습니다. 브로콜리는 부드럽고 삶아줍니다 계란 - 나사. 오트밀 우리는 원하는 일관성에 믹서기로 채찍질하고, 플레이트에 놓고 브로콜리의 inflorescences를 장식하고 삶은 달걀을 자르십시오.
야채와 함께 귀리 수프
간단한 귀리 수프 조리법, 아마 냉장고에있을 것입니다.
재료 :
- 치킨 국물 - 5 TBSP;
- 오트밀 - 5 TBSP. 숟가락;
- 치킨 필렛 - 1 PC.;
- 마늘 - 2 치아;
- 당근 - 1 개.;
- 양파 양파 - 1 PC.;
- 소금, 후추 - 맛.
조리
양파와 당근은 큐브로 자르고 닭고기 국물을 끓는 곳에 누워 있습니다. 삶은 것 닭고기 가슴살 우리는 섬유를 분해하고 야채가 부드러워 질 때 수프에 보냅니다. 닭고기를 따라 오트밀이 보내지고 다진 마늘과 향신료가 보냅니다. 다른 5-7 분 동안 수프를 요리 한 다음 우리는 30 분 동안 그것을 제공합니다.
친숙한 접시에 대한 원래 접근법이며 소화를 완벽하게 포화시키고 개선합니다.
재료 :
조리
오트밀은 황금색이 될 때까지 기름이 없어 볶습니다. 별도의 팬에서 다진 양파, 당근 및 불가리아어 후추 부드럽기 전에 우리 주스에 토마토를 추가하고 10 분 동안 야채를 착용하고 즐거움을 잊지 마십시오. 끓는 물의 리터에서 우리는 로스터를 낳고, 물이 끓여 부스러기를 추가 할 때 기다리고 있습니다. 5-7 분을 요리하고 계란, 크래커 또는 허브로 테이블에 먹이십시오. 봉 아프레트!
눈에 띄지 않는 섬세한 향기가있는 쉽게 질감이 쉽고, 린 헤라클레스 스프는 따뜻해지고 에너지의 몸을 충전합니다. 그는 "1 회 또는 2"및 최소한의 제품, 거의 상속을 준비하고 있습니다.
알다시피, 패키지에서 제조업체는 귀리 조각의 유형을 나타냅니다. 어떤 사람들은 더 오랫동안 요리를 요구하며, 다른 사람들은 화재가 없거나 붓기에 유체를 붓기에 충분히 끓일만큼 삶아 끓일 수 있습니다. 헤라클레스 스프를 요리 할 때이 세부 사항을 고려하십시오.
오히려 다른 것들은 가장 얇은 판에 흡수됩니다. 즉, 열처리를 통과 한 것입니다. 그러나 요리를위한 고밀도 조각을 기반으로 한 헤라클레스 스프가 전체 곡물에 더 가깝기 때문에 채도의 감각은 더 오래 보존됩니다.
요리 시간 : 30 분 / 부의 수 : 2-3
재료
- 헤라클레스 - 100 G.
- 당근 - 1 개.
- 양파 - 1 개.
- 감자 (대형) - 1-2 개.
- 마늘 - 1-2 치아.
- 식물성 기름 - 30 ml.
- 소금, 뜨거운 고추 - 맛이 나다
- 녹색 - 먹이를 위해
조리
우리는 약 600 ml의 물을 끓일 위로 화재로 보냅니다. 그 사이에, 광산과 깨끗한 야채. 당신의 재량에 따라 선택을 선택하지만, 익스프레스 요리를 위해 크지 않은 것은 더 좋지 않습니다. 당근 3 개의 표준 칩, 작은 큐브가있는 전구 방패, 감자 tubers는 중간 크기의 막대를 자릅니다. 마늘 이빨 루비 얇은 플레이트 또는 프레스를 통해 누릅니다. 헤라클레스 스프의 기초는 첫 번째 요리를위한 모든 조리법에서 거의 일어나는 기본적인 야채 세트입니다.
헤라클레스가 평범한 경우, 가장 밀집하고, 더 긴 요리를 필요로하며 (원칙적으로, 준비 권장 사항이 패키지에 표시됨), 사전에 마시는 물을 채우고 약 30-60 분 동안 잠을 자리십시오. 붓기 상태에서 헤라클레스는 오히려 부드럽게 부드럽게합니다. 패스트 푸드 플레이크를 사용하면 헤라클레스 여분의 경우 물에 담그지 마십시오. 이미 용접 된 식물성 국물에 즉시 추가하십시오. 오트밀은 거의 즉시 습기가 있고, 흡습을 부드럽게하고 덮여 있습니다. 야채로 돌아 가기, 끓는 물에 첫 번째는 감자를 던지십시오. 솔림 (소금이 눈에 띄게 끓여서) 다시 끓여서 가열을 줄이고 뚜껑 아래에서 가열을 줄이십시오. 일반적으로 10 분 후에 감자가 부드럽게됩니다.
우리는 두 개의 버너에서 일합니다. 기울기 (옥수수, 해바라기 세련된) 오일, 패스 룸 양파 - 건조하지 마십시오. 적당한 온도 2-3 분에서 황금을주지 마십시오. 양파가 화상을 입히면, 헤라클레스 스프는 불쾌한 괴로움과 추악한 흑색 튀김을 받게됩니다. 때로는 맛을 향상시키기 위해 가벼운 캐러멜 화가 설탕 핀치로 뿌려졌습니다.
나는 당근을 넣고 내일을 방해하고 계속합니다. 양파 당근 통행인은 맛있는 노란 색조로 무색의 무색과 심지어 헤라클레스의 퇴색 한 수프를 칠하고 맛있는 달콤한 노치를 채 웁니다. 부엌 즉흥에서 사랑하는 사람들은 표현 향신료, 매운 뿌리와 줄기를 실험 할 수 있습니다.
칼로 감자를 구입하고, 그것을 확실히 만들고, 오트밀을 추가하십시오. 물 속에서 견딜 수있는 것을 섭취해야했던 하나는 조금 더 오래 견딜 것입니다. (탁월한 물을 배수 해야하는 붓기가 필요함). 화재가 없어도 뚜껑 아래에 쪄질만큼 부드러운 플레이트. 우리는 팬의 벽에서 곡물을 분리하도록 교반합니다.
당근 양파 혼합물을 프라이팬, 다진 마늘 - 끓는, 소금 및 후추에서 두 번 ~ 몇 분 동안 이동하십시오. 우리는 다시 시도하고 불을 끄고, 우리는 뚜껑을 세우고 서있는 것까지 5 ~ 10 분의 헤라클레스 스프를주고 마늘 아로마로 걷습니다.
깊은 접시에 헤라클레스 스프를 유출, 우리는 신선한 파슬리 및 / 또는 딜의 지점을 장식하고, 우리는 뜨거운 먹을 것입니다. 봉 아프레트.
1 단계 : 재료를 준비하십시오.
우리의 맛있는 수프를 준비하기 위해 다음과 같은 제품을 준비하십시오 : 당근, 흰 무 및 파슬리 뿌리를 타고, 흐르는 물 아래에서 씻어 낸다. 야채를 청소하기위한 특별한 칼로 꼭대기 피부를 벗으십시오. 이 칼을 사용하면 야채의 최소 레이어의 최소값을 제거 할 수 있습니다.
호 스위드 성분은 운전 물 아래에 다시 헹구고 부엌 종이 타월로 닦아냅니다. 추가 가공을위한 준비, 야채는 커팅 보드에 누워서 자른다. 
당근은 반 및 정권 조각으로 자릅니다. 파머의 대략적인 두께. 5 밀리미터. 무와 파슬리 루트 컷 중간 큐브. 1 센티미터 당 큐브 1의 대략적인 직경. 3 개의 다진 재료가 모두 하나의 깊은 그릇에 놓여 있습니다. 
우리는 귀리 플레이크를 취합니다. 우리에게는 다양한 조각이 중요하지 않으며 그들의 가공이 중요하지 않습니다. 손잡이가있는 측정 그릇에는 50 그램의 오트밀을 디버그하고 곧 유용 할 것입니다. 
우리는 원시 감자를 가져 가고, 운전 물 아래에서 헹구고 야채를위한 특별한 나이프와 함께 껍질로부터 지출하십시오. 고리가있는 감자는 다시 헹구고 커팅 보드에 넣고 중간 큐브로 부엌 칼을 자릅니다. 큐브의 대략적인 직경 1 센티미터 당 1 개...에 우리는 깊은 그릇에 얇게 썬 감자를 넣었습니다. 어두워지지 않기 위해서는 감자 큐브를 위에서 덮을 수 있도록 흐르는 물로 붓습니다. 
때로는 양파를 가져 가라. 우리는 운전 물에서 그것을 헹구고 여분의 습기에서 싱크대를 흔들고 커팅 보드에 넣고 칼 링의 도움으로 굵게 표시합니다. 대략적인 링 두께에 대해 t 2 ~ 5 밀리미터...에 얇게 썬 양파가 그릇에 넣어. 
파슬리의 그린은 운전 물 아래에 헹구고, 여분의 액체에서 싱크대를 흔들며, 커팅 보드에 놓고 칼로 미세하게 몸을 갖추고 있습니다. 얇게 썬 녹색이 그릇에 놓여 있습니다. 재료가 준비되어 요리를 진행합니다. 2 단계 : 소유물 재료.
깊은 에나멜 냄비를 가져 가라. 그녀는 두 배의 바닥이있는 것이 바람직하지만 아무도 없으면 아무것도 없으면 아무도 우회하지 않습니다. 스토브를 중간 수준으로 돌리면 냄비가 냄비를 넣었습니다. 우리는 크림색 기름을 2 개의 동등한 부분으로 나누어 가열 팬에 넣습니다. 오일이 녹을 때 우리는 양파를 절단하기 위해 준비된 스푼으로 그것을 던져 버립니다. 
기름에 양파를 견인하십시오 1 - 2 분이를 주걱으로 혼합하는 것을 잊지 않으므로 불이 지르지 않고 볶은 것이 균일합니다. 
팬의 활을 금으로 시작한 후, 가공, 당근 및 파슬리 뿌리를 위해 준비된 흰색 무를 추가하십시오. 맨 위로 나머지 버터를 착용하십시오. 기간 동안 야채를 짜는 것 5 - 7 분, 강렬하게 그들을 주걱으로 교반하십시오. 그 후, 감자가있는 그릇을 가지고 물을 배수하고 그릇에서 야채가있는 냄비에 냄비에 넣으십시오. 모든 재료는 5 분 동안 적합합니다. 이 시간 동안 야채가 장착되어 작은 밝은 껍질을 덮고 절반으로 준비됩니다. 요리 의이 단계에서 준비를 완료하기 위해 야채를 가져 오려면 필요하지 않습니다. 
하프 기성 야채는 파슬리의 다진 녹색을 첨가하고 1 큰술지상 파프리카. 맛을 맛보기에 소금, 향신료와 지상 후추를 첨가하십시오. 모든 재료를 나무 주걱으로 조심스럽게 섞으십시오. 
우리는 오트밀을 먹고 세미 멋진 야채 위에서 위에서 냄비에 뿌렸다. 조각과 채소, 다시 한 번, 우리는 주걱을 철저히 섞는다. 3 단계 : 쿡 재료.
우리는 당신이 필요로하는 완성 된 닭고기 국물의 양을 가져 와서 모든 재료로 냄비에 추가합니다. 곧 우리 수프가 준비 될 것입니다. 플레이트가 강한 수준을 켜면 팬에 액체를 끓여서 수프를 매우 작은 수준으로 망칩니다. 
요리사 수프 1 시간 매우 작은 열에서 주기적으로 1 시간 5 - 10 분 야채와 오트밀이 냄비의 바닥에 붙이기 위해 나무 주걱으로 그것을 교반하십시오. 수프가 준비가되면 판에 빗나가게 펼쳐집니다. 4 단계 : 귀리 수프를 적용하십시오.
오트밀 스프는 사워 크림이나 크림과 함께 제공되며 사워 크림을위한 특별한 용기 또는 특별한 용기를 별도로 서있을 수 있습니다. 수프에 즉시 쏟을 수 있습니다. 
위에서 뿌린 채소가 뿌릴 수 있습니다. 이 유형의 수프에, 신선한에서 만든 매우 인상적인 만두 효모 반죽...에 오트밀 스프는 매우 식욕을 돋보이게합니다. 봉 아프레트! - 요리하는 동안 준비 수프의 크림을 넣을 수 있으므로 뚱뚱하고 kissylki의 맛을 만듭니다.
- - 이런 종류의 수프에서 토마토 또는 신선한 토마토를 추가 할 수 있습니다.
- 오트밀을 요리하기로 결정한 경우. 사전에 국물을 준비하고 고기를 제거하지 않고 냉장고에 서게하십시오. 이 기간 동안 그는 향신료의 향기를 흡수하고 더욱 포화 될 것입니다.
- - 국물에서 고기는 별도로 예열되거나 버터에 구이를 할 수 있습니다. 고기 수프가 기성품 고기를 작은 부분으로 자르기를 원한다면 조리 수프가 끝나기 10 분 전에 냄비에 넣으십시오.
- -이 유형의 수프에 대한 국물은 돼지 고기, 닭고기, 쇠고기 또는 야채와 같은 국물이 될 수 있습니다.
- - 향신료의 선택에서 망설이지 말고, 당신은 자신을 위해 끓여서 맛에 조미료를 더합니다. 당신은 당신의 영혼과 같은 바비리, 고수풀, 킨스, 베이 잎을 추가 할 수 있습니다.
텍스트 : Evgenia Baghma.
영양사들에 따르면 하루에 적어도 하나의 수프 플레이트를 먹을 필요가 있습니다. 그리고이 수프가 유용하고 영양가가있는 경우에 가장 좋습니다. 예를 들어, 귀리 수프 등.
귀리 수프의 사용
귀리 요리의 사용이 권장되는 치료 또는 예방을위한 많은 질병이 있습니다. 귀리 수프...에 그래서, 귀리는 당뇨병에서 혈당 수치를 조정하고 심혈관 질환의 가능성을 줄이고 암의 위험을 줄이고 셀레나의 풍부한 원천이며, 아동 천식의 위험을 줄이고 비만을 방지합니다. 그리고 그것은 놀라운 일이 아닙니다. 귀리를 숨기는 보물을 볼 가치가 있습니다.
귀리는 인체 건강을위한 가장 유용한 시리얼 중 하나이며 뚱뚱한 교환 및 혈당 수치가 감소하는 데 도움이됩니다. OVE는 오트밀을 비롯한 오트밀 요리가 굶주림의 느낌으로부터 제거되고 오랫동안 포만감을 느끼는 것으로 인해 천천히 소화되고 흡수되는 전분이 많이 있습니다. 전분 이외에, OSA는 섬유, 지방, 단백질, 필수 아미노산, B1, B2 및 B6 비타민, 니코틴 성 및 판토텐산, 황, 인, 칼륨, 마그네슘 및 기타 유용한 물질 및 요소가 들어 있습니다.
귀리 수프의 조리법
뿌리.
성분 : 1L 유체, 1 전구, 뿌리 - 당근, 파슬리, 셀러리, 후추, 2 개의 감자, 소금, 1H.L. 설탕, 1st.l. 오트밀, 소금 토마토.
요리 : Lukovitsa는 끓는 물을 던져 소수의 뿌리, 후추를 첨가합니다. 10 분 후에, 잘게 잘게 잘게 잘린 감자, 소금, 설탕을 추가하십시오. 끓여는 후에 oatflakes를 던지십시오. 준비 5 분 전 - 슬라이스 소금에 절인 토마토를 추가하십시오. 그린과 사워 크림으로 봉사하십시오.
건포도와 자두가있는 오트밀 수프.
성분 : 오트 플레이크 2 잔, 1st.l. 기울기 기름, 삶은 건포도 또는 자두의 2-3 잔.
준비 : 오트밀을 따뜻한 물에서 여러 번 헹구고, 조리를하고, 끓여진 후, 소금을 제거하고, 소금을 첨가하고, 두께에 크림을 끓여서, 그 다음 스트레인을주고, 체로를 통해 밀도로 닦아내십시오. 수프에 삶은 말린 과일을 추가하십시오. 테이블을 신청할 때 크림색 오일의 플레이트에 전구에 튀김을 첨가하십시오.
오트밀 스프 고기 국물 .
성분 : 뼈, 20g 양파, 100g 감자, 40g 귀리 곡물, 사워 우유 40g, 소금, 고추, 베이 잎이있는 100g 쇠고기.
요리 : 국물을 삶아, 균주, 뜨거운 물 귀리로 씻어졌습니다. 끓여는 후, 다진 감자, 당근 머그잔, 양파 링, 소금 및 후추를 첨가하십시오. 요리가 끝나면 베이 잎을 추가하십시오. 테이블에 적용 할 때 각 플레이트에 고기를 넣고 위에서 채소를 장식하여 사워 우유를 제공하십시오.
오트밀은 고기와 온 모두에서 준비 될 수 있습니다 닭고기 국물우유, 과일 및 말린 과일, 야채와 뿌리가 있습니다. 테이블을 신청할 때, 녹색이 먹이거나 사워 크림을 먹습니다.
