빌렛      21.05.2021.

천천히 밥솥에 오트밀 캐서롤. 천천히 밥 솥에서 Curd 귀리 캐서롤. 캐서롤과 오트밀 캐서롤

많은 부모들은 아이들을 먹이는 문제를 직면합니다. 작은 종료는 엄마가 준비한 유용한 요리를 먹는 것을 매우 섭취합니다. 특히 오트밀은 그러한 요리를 포함합니다. 같은 문제와 나는 가지고있다. 내 아들은 오트밀을 좋아하지 않습니다. 그러나 오트밀은 작은 성장하는 유기체에 너무 유용합니다. 그러나 무제한 양의 코티지 치즈로 파이를 먹을 수 있습니다. 그리고 일단 내가 교활한 것에 가기로 결정하고 귀리 조각으로 총에있는 가장 좋아하는 Curd 캐서롤을 굽기 위해 노력하십시오.

그렇게 말하면서 즐거운 즐거움을 유용하게 결합하십시오. 그리고 당신도 알다시피, 오트밀과 세미컬 (밀가루가없는 것!) 나는 영광으로 관리했습니다.

느린 밥솥에 캐싱 된 현금

제철과 오트밀로 조리법

이 조리법 두부 케이크 (그리고 다른 말로하면, 당신은이 높은 캐서롤이라고 부르지 않을 것입니다.) 나는 천천히 밥솥을 위해 길게 선택했습니다. 캐서롤은 높은, 무성한 (별도의 휘핑 단백질의 비용), 부드럽고 매우 맛있는 것을 얻었습니다.


어린이와 다이어트 테이블에 적합합니다. 부스러기와 제조는 두부 질량에서 팽창하고 실질적으로 느껴지지 않습니다. 많은 수의 난자와 밀가루가없는 수플레와 비슷한 캐서롤을 만듭니다. 특별히 당신을 위해 사진을 만들었습니다.


나는 이것의 결과에 매우 만족합니다 수제 베이킹제안 된 음식은 어린이의 접시에서 매우 빨리 사라졌으며, 아들은 심지어 첨가제를 요청했습니다. 위에서 디저트가 잼으로부터 시럽으로 물로 물을 묻었습니다.

오늘,이 기적 디저트는 다시 어린 아이의 요청에 따라 새겨 져서 사워 크림으로 만들어졌고 설탕으로 채찍질했습니다. 코티지 치즈는 두미 케이크와 비슷합니다!

물론, 우리는 내 딸과 함께 Schitri를 가지고, 그에게 어떤 종류의 케이크 크림을 할 수 있는지 물었다 : 초콜릿이나 백인?

응답으로, 흰색, 우물을 들었고, 코티지 치즈로 그를 제시하고 케이크의 형태로 오트밀의 불가피했습니다. 뱅 🙂와 함께 두 개 남았습니다

이제 요리 자체에 대해 자세히 알려 드리겠습니다.

재료 :

  • 오트밀 - 0.5 잔;
  • 세미 리나 - 0.5 잔;
  • 천연 요구르트 또는 Kefir - 200 ml;
  • 계란 - 6 조각;
  • 설탕 - ¼ 안경;
  • 코티지 치즈 - 600 그램;
  • Busty - 1.5 티스푼;
  • 바닐린 - 패킷 1 G.
  • 모양 윤활을위한 크림 오일.

요리 과정 :

우리는 상점이 더 신맛이 났을 때, 코티지 치즈, 바람직하게는 국내 또는 소박한 것이며, 어린이들은 달콤한 사랑이기 때문에 산이 더 작아지기 때문에 바람직합니다. 나는 그런 코 티 지 치즈, 거의 거의 거의 낟알이고, 매우 부드럽습니다. 붙여 넣기와 같은 두부로 테스트를 반죽하는 과정이 훨씬 쉽습니다. 과립 된 코티지 치즈가있는 경우 체를 통해 또는 믹서로 끌어 올릴 필요가 있습니다. 그것은 Cake Gentle에서 별장 치즈를 만들 것입니다. 그러나 어떤 경우에는 고기 분쇄기를 통해 코티지 치즈를 건너 뛰는 것은 불가능합니다.이 과정은 어렵고 점성이됩니다.

CURD 캐서롤의 액체 기반은 KEFIR 및 출처, 사워 크림 또는 천연 요구르트에서 모두 일 수 있습니다. 건조한 성분을 부어 넣는 것이 바람직합니다 : 오트밀과 총을 잘 섞어 팽창 시키십시오.

나는 기다릴 시간이 없었기 때문에 모든 재료가 설탕과 단백질을 한 번에 결합해야했습니다.

그런 다음 잠수정 블렌더를 가져 와서 모든 것을 균질 한 질량으로 전환시킵니다.

달걀 단백질은 강한 거품을 이길 필요가 있습니다. 계속해서 이길 수 있으며 점차적으로 설탕을 안정된 봉우리로 끌어 올리십시오. 캐서 롤 용 코티지 치즈 질량은 채찍질 된 단백질과 결합됩니다.

우리는 믹서를 제거하고 삽이나 숟가락을 섭취합니다. 조심스럽게 위에서 아래로 섞으십시오. 이러한 휘핑 된 다람쥐는 공기에 우리의 두부 권 베이킹을 제공합니다.

멀티 클릭어의 그릇은 버터로 윤활 처리되어 밀가루없이 두부 반죽을 배치하고 타이머에 65 분 요리 시간을 설치하여 베이킹 모드를 돌립니다. 어떤 경우에는 요리하는 동안 멀티 클릭커 덮개를 열 수 없으므로 케이크가 즉시 떨어집니다.

타이머가 발생한 후에는 덮개를 열지 않도록 요청하지 않으려면 멀티 클릭어를 멀티 꼴로 유지하지 말고 가열시 20-30 분 동안 뚜껑을 냉각시킵니다.

이제 증기선 바구니를 사용하여 얻을 수 있습니다. 밀가루가없는 구조는 충분히 멋지고 양식을 기억하도록 냉각시키는 것이 바람직합니다. 이러한 조작을 건너 뛰면 대담한 디자인을 확보 할 수 있습니다. 나는 설탕을 조금 더 첨가하려고 노력했지만, 코티지 치즈의 캐서롤과 헤라클레스가있는 만키의 캐서롤이 더 젖었습니다. 따라서 테이블을 신청할 때 귀리 조각이있는이 멋진 두부 케이크를 사용하면 잼에서 시럽을 물을줍니다.

또 다른 시간, 우리 가이 코티지를 어린이들과 함께 느린 밥솥에서 구운이 코티지 (Cheer)를 구웠을 때, 내 장남은 설탕을 곁들인 사워 크림의 크림으로 붓기를 제공했습니다. 200 G 자켓 30 % Sour Cream, 설탕 한 잔을 가져 와서 믹서를 이길 필요가있어 설탕 모래를 해산해야합니다. 나는 그런 두부 케이크 캐서롤 어린이가 예측 즐거움으로 먹는 작은 아이들을 말할 것입니다! 그래서, 부분 조각에 디저트를 자르면 차에 공급합니다. 봉 아프레트!

당신이 보시다시피, 귀리 조각으로 코티지 치즈 케이크의 준비에서 복잡한 것은 없습니다. 반대로 모든 것이 빠르게 이루어지며 너무 많은 소란이 없습니다. 아이들은 진미를 사랑하고 그런 접시는 유용하고 즐거운 것입니다. 그리고 아침에 케이크가있는 커피 한 잔을 갖기 위해 아침에 여유가있을 수 있습니다. 매우 유용한 아침 식사가 풍부한 칼슘과 미세 양식입니다.

그래서 당신이 의제에 대한 질문에 대한 질문과 코티지 치즈 또는 오트밀,이 조리법에 맛있는 캐서롤을 요리하고, 당신의 자녀들은 단지 기뻐할 것입니다. 이제 오트밀과 코티지 치즈와 같은 필요한 제품은 의식이 없으며, 심지어 기쁨을 가질 것입니다. 식욕과 좋은 요리법을 즐기십시오!

존경심으로, 애니!

그리고 저녁 식사에 당신은 버섯을 요리 할 수 \u200b\u200b있습니다. casserole ()

많은 부모들은 아이들을 먹이는 문제를 직면합니다. 작은 종료는 엄마가 준비한 유용한 요리를 먹는 것을 매우 섭취합니다. 특히 오트밀은 그러한 요리를 포함합니다. 같은 문제와 나는 가지고있다. 내 아들은 오트밀을 좋아하지 않습니다. 그러나 오트밀은 작은 성장하는 유기체에 너무 유용합니다. 그러나 무제한 양의 코티지 치즈로 파이를 먹을 수 있습니다. 그리고 일단 내가 교활한 것에 가기로 결정하고 귀리 조각으로 총에있는 가장 좋아하는 Curd 캐서롤을 굽기 위해 노력하십시오.

그렇게 말하면서 즐거운 즐거움을 유용하게 결합하십시오. 그리고 당신도 알다시피, 오트밀과 세미컬 (밀가루가없는 것!) 나는 영광으로 관리했습니다.

느린 밥솥에 캐싱 된 현금

제철과 오트밀로 조리법

이 레시피는 두부 케이크 (다른 단어 에서이 높은 캐서롤을 부르지 못합니다) 나는 느린 밥솥을 위해 오래 선택했습니다. 캐서롤은 높은, 무성한 (별도의 휘핑 단백질의 비용), 부드럽고 매우 맛있는 것을 얻었습니다.


어린이와 다이어트 테이블에 적합합니다. 부스러기와 제조는 두부 질량에서 팽창하고 실질적으로 느껴지지 않습니다. 많은 수의 난자와 밀가루가없는 수플레와 비슷한 캐서롤을 만듭니다. 특별히 당신을 위해 사진을 만들었습니다.


나는이 수제 베이킹의 결과에 매우 만족하고 있으며, 제안 된 음식은 어린이의 접시에서 매우 빠르게 사라졌으며, 아들은 첨가제를 요청합니다. 위에서 디저트가 잼으로부터 시럽으로 물로 물을 묻었습니다.

오늘,이 기적 디저트는 다시 어린 아이의 요청에 따라 새겨 져서 사워 크림으로 만들어졌고 설탕으로 채찍질했습니다. 코티지 치즈는 두미 케이크와 비슷합니다!

물론, 우리는 내 딸과 함께 Schitri를 가지고, 그에게 어떤 종류의 케이크 크림을 할 수 있는지 물었다 : 초콜릿이나 백인?

응답으로, 흰색, 우물을 들었고, 코티지 치즈로 그를 제시하고 케이크의 형태로 오트밀의 불가피했습니다. 뱅 🙂와 함께 두 개 남았습니다

이제 요리 자체에 대해 자세히 알려 드리겠습니다.

재료 :

  • 오트밀 - 0.5 잔;
  • 세미 리나 - 0.5 잔;
  • 천연 요구르트 또는 Kefir - 200 ml;
  • 계란 - 6 조각;
  • 설탕 - ¼ 안경;
  • 코티지 치즈 - 600 그램;
  • Busty - 1.5 티스푼;
  • 바닐린 - 패킷 1 G.
  • 모양 윤활을위한 크림 오일.

요리 과정 :

우리는 상점이 더 신맛이 났을 때, 코티지 치즈, 바람직하게는 국내 또는 소박한 것이며, 어린이들은 달콤한 사랑이기 때문에 산이 더 작아지기 때문에 바람직합니다. 나는 그런 코 티 지 치즈, 거의 거의 거의 낟알이고, 매우 부드럽습니다. 붙여 넣기와 같은 두부로 테스트를 반죽하는 과정이 훨씬 쉽습니다. 과립 된 코티지 치즈가있는 경우 체를 통해 또는 믹서로 끌어 올릴 필요가 있습니다. 그것은 Cake Gentle에서 별장 치즈를 만들 것입니다. 그러나 어떤 경우에는 고기 분쇄기를 통해 코티지 치즈를 건너 뛰는 것은 불가능합니다.이 과정은 어렵고 점성이됩니다.

CURD 캐서롤의 액체 기반은 KEFIR 및 출처, 사워 크림 또는 천연 요구르트에서 모두 일 수 있습니다. 건조한 성분을 부어 넣는 것이 바람직합니다 : 오트밀과 총을 잘 섞어 팽창 시키십시오.

나는 기다릴 시간이 없었기 때문에 모든 재료가 설탕과 단백질을 한 번에 결합해야했습니다.

그런 다음 잠수정 블렌더를 가져 와서 모든 것을 균질 한 질량으로 전환시킵니다.

달걀 단백질은 강한 거품을 이길 필요가 있습니다. 계속해서 이길 수 있으며 점차적으로 설탕을 안정된 봉우리로 끌어 올리십시오. 캐서 롤 용 코티지 치즈 질량은 채찍질 된 단백질과 결합됩니다.

우리는 믹서를 제거하고 삽이나 숟가락을 섭취합니다. 조심스럽게 위에서 아래로 섞으십시오. 이러한 휘핑 된 다람쥐는 공기에 우리의 두부 권 베이킹을 제공합니다.

멀티 클릭어의 그릇은 버터로 윤활 처리되어 밀가루없이 두부 반죽을 배치하고 타이머에 65 분 요리 시간을 설치하여 베이킹 모드를 돌립니다. 어떤 경우에는 요리하는 동안 멀티 클릭커 덮개를 열 수 없으므로 케이크가 즉시 떨어집니다.

타이머가 발생한 후에는 덮개를 열지 않도록 요청하지 않으려면 멀티 클릭어를 멀티 꼴로 유지하지 말고 가열시 20-30 분 동안 뚜껑을 냉각시킵니다.

이제 증기선 바구니를 사용하여 얻을 수 있습니다. 밀가루가없는 구조는 충분히 멋지고 양식을 기억하도록 냉각시키는 것이 바람직합니다. 이러한 조작을 건너 뛰면 대담한 디자인을 확보 할 수 있습니다. 나는 설탕을 조금 더 첨가하려고 노력했지만, 코티지 치즈의 캐서롤과 헤라클레스가있는 만키의 캐서롤이 더 젖었습니다. 따라서 테이블을 신청할 때 귀리 조각이있는이 멋진 두부 케이크를 사용하면 잼에서 시럽을 물을줍니다.

또 다른 시간, 우리 가이 코티지를 어린이들과 함께 느린 밥솥에서 구운이 코티지 (Cheer)를 구웠을 때, 내 장남은 설탕을 곁들인 사워 크림의 크림으로 붓기를 제공했습니다. 200 G 자켓 30 % Sour Cream, 설탕 한 잔을 가져 와서 믹서를 이길 필요가있어 설탕 모래를 해산해야합니다. 나는 그런 두부 케이크 캐서롤 어린이가 예측 즐거움으로 먹는 작은 아이들을 말할 것입니다! 그래서, 부분 조각에 디저트를 자르면 차에 공급합니다. 봉 아프레트!

당신이 보시다시피, 귀리 조각으로 코티지 치즈 케이크의 준비에서 복잡한 것은 없습니다. 반대로 모든 것이 빠르게 이루어지며 너무 많은 소란이 없습니다. 아이들은 진미를 사랑하고 그런 접시는 유용하고 즐거운 것입니다. 그리고 아침에 케이크가있는 커피 한 잔을 갖기 위해 아침에 여유가있을 수 있습니다. 매우 유용한 아침 식사가 풍부한 칼슘과 미세 양식입니다.

그래서 당신이 의제에 대한 질문이 있으시면, 코티지 치즈 나 오트밀에서 요리 할 것인가,이 조리법에 맛있는 캐서롤을 요리하려고 노력하고, 당신의 자녀들은 단순히 기뻐할 것입니다. 이제 오트밀과 코티지 치즈와 같은 필요한 제품은 의식이 없으며, 심지어 기쁨을 가질 것입니다. 식욕과 좋은 요리법을 즐기십시오!

존경심으로, 애니!

그리고 저녁 식사에 당신은 버섯을 요리 할 수 \u200b\u200b있습니다. casserole ()
당신이 당신의 그림과 건강을 따르는다면 맛있고 맛있는 섬세함을 준비하십시오. 매우 빠르게 준비중인 느린 밥솥에서 열렬한 귀리 캐서롤이 될 수 있습니다. 맛은 다른 접시이며 아로마는 비정상적입니다. 그리고이 맛있는 것은 매우 식욕을 돋 웁니다. 따라서 케이스를 가져 가서 우리는이 맛있는 캐서롤을 함께 준비하고 있습니다.

식이 미묘함

우리는 하나의 계란과 2 백 그램의 코티지 치즈가 필요하고, 오트 플레이크의 반과 7 개의 쿠라 기의 일곱 컵이 필요합니다. 또한,이 진미에 바닐린을 추가 할 수 있습니다.

조리

캘리포니아 쿠라구를 잘라냅니다. 별도의 그릇에 우리는 달걀을 때리고 루머 코 티 지 치즈와 연결합니다 - 오트밀의 많은 오트밀을 첨가하고, 우리는 다시 모든 것을 가지고 다니며, 우리는 이슬비를 넣고 믹서를 섞는다.

반죽을 꺼내십시오. 메뉴에서 우리는 "멀티 프로브"모드를 찾아 50 분 동안 진미를 준비합니다. 마무리 캐서롤은 다른 10 분 동안 기적 단위로 냉각되며, 그 후에 우리는 아름다운 조각으로 들어가서자를 수 있습니다. 즐거움으로 마셔 라.

감시

분명히 감은 감이 몸에 매우 유용하다는 것을 모두 알고 있습니다. 식이 섬유와 유용한 물질이 포함되어 있습니다. 내용물은 사과보다 두 배나 더 크다. 또한 감에 많은 항산화 물질이 있습니다. 이 열매는 탄수화물과 단백질, 선탠 물질 및 유기산이 풍부합니다. 또한 충분한 칼륨과 칼슘, 마그네슘 및 철, 인을 포함합니다.

이 과일은 펙틴이있는 펙틴이있는 훌륭한식이 제품이며 소화 장애에서 훌륭한 조수입니다. 또한 효과적인 이뇨제 및 토닉입니다. 그래서 오트리지 치즈 캐서롤을 귀리 조각과 감시로 준비하십시오.

재료

코티지 치즈의 400 그램, 하나의 멀티 스칸 오트밀, 2 명, 운전사의 6 개의 다단도, 한 닭고기 달걀, 2 tbsp. 설탕, 바닐라 설탕, 버터, 약간의 소금, 사워 크림 및 핫 초콜릿.

조리

껍질에서 큰 감를 청소하고 뼈를 제거하십시오. 우리는 작은 조각상의 펄프를 자르고 그릇에 멀티 틱에 넣고 운전자로 채우십시오. 그런 다음 우리는 거기에서 오트밀을 끌어 올리고 모든 것을 완전히 섞는다. 이제는 우유 죽 모드를 가능하게 할 필요가 있습니다 - 신호 앞에서 부스러기와 감시를 요리 할 필요가 있습니다. 현재 우리는 코티지 치즈를 체로 나누거나 육류 분쇄기를 비틀어줍니다. 우리는 예술에서 계란을 이길 것입니다. 사하라.

우리는 천천히 밥솥에서 요리 한 파운드를 휴대하고 멋진 코티지 치즈, 설탕, 달걀과 바닐라와 연결되어 반죽을 만드고 믹서를 섞습니다.

윤활 된 크림화 올리브에서 멀티 틱커 그릇이 조리 된 질량을 꺼내고있어 사워 크림의 진미를 윤활합니다. 이 맛있는이 맛은 약 40 분 정도의 베이킹 모드로 준비해야합니다. 신호가 끝난 후에 접시를 당신의 취향에 장식하고 테이블을 봉사하십시오.

Tatyana, www.syt.

비디오 "오븐에서 귀리 조각이있는"Curd Casserole "

귀리 플레이크가있는 CURD 캐서롤은 저지방 곡선에서 요리하고 설탕을 여보로 대체하는 경우 훌륭한 아침 식사가되고 심지어 가벼운 저녁 식사가 될 수있는 꽤 간단하고 맛있는 요리입니다. 또한이 접시는 디저트로서 과일, 건포도, 계피, 사무도를 추가 할 수 있습니다. 그린, 향신료, 귀리 밀기울이있는 설탕없이 만들지 마십시오.

그리고 일부는 캐서롤이 어떻게 준비하는지에 관심이 있습니다. 오트밀 코티지 치즈?

본질적으로 그러한 맛있는 것을 준비 할 수 있습니다. 유용한 요리 단순히 코티지 치즈, 계란 및 기타 구성 요소를 추가하여 죽을 자극에서도 밀가루를 사용할 필요가 없습니다. 그러나 오트밀의 일관성은 매우 중요합니다. 캐서롤이 잠들지 않고 너무 액체가 아니라는 것은 매우 조밀하게해야합니다. 그래서, 귀리 - 두부의 캐서롤의 인기 있고 맛있는 요리법을 고려하십시오.

테스트 준비를 위해 어떤 지방의 코티지 치즈를 사용할 수 있으므로 모두 선호도에 달려 있습니다. 오트밀 탈지 코티지 치즈로 캐싱 된 것은 다이어트 및 스포츠 영양에 더 적합합니다.

코티지 치즈 캐서롤을위한 오트밀은 요리 할 수있는 평소 곡물 "헤라클레스"입니다. 그들은 너무 빨리 회전하지 않고 많은 유용한 물질을 포함하고 있기 때문에 그들은 좋습니다. 오트밀...에 조각 빠른 요리요리를위한 끓는 물이 쏟아져 나오는 캐서롤은 적합하지 않습니다.

요리를 조리하기 전에, 조각은 바람직하게는 10-15 분 동안 따뜻한 우유를 부드럽고 부어 버리게됩니다.

오트밀과 코티지 치즈 케이크를 준비 할 수도 있습니다. 그냥 밀가루의 상태로 커피 분쇄기 또는 박격포로 조각을 갈퀴. 이러한 혼합물은 혼련 단계에서 추가의 제조없이 반죽에 도입 될 수있다. 그런 밀가루 덕분에 캐서롤의 일관성은 더 밀도가 더 빽빽이 있습니다.

설탕은 일반적인 갈대, 갈색 설탕 및 액체 꿀을 사용할 수 있습니다.

옵션 1 : 클래식 캐서롤

요리를 위해 우리는 다음과 같습니다.

단계 1. 준비


우유를 붓고 10 분 동안 붓기를 위해 떠나는 조각이지만, 이제는 코티지 치즈를 믹서기 또는 블레이드가있는 계란을 섞습니다.

중요한 순간 \u200b\u200b: 요리 전에 오트밀을 씻을 필요가 있습니다.

2 단계. 믹싱


우리는 부스러기, 설탕, 계란을 첨가하고 결과적으로 생성 된 질량을 철저히 섞습니다.

3 단계. 베이킹

우리는 오븐을 치유하고 지금까지 베이킹을위한 모양을 준비합니다. 부드러운 버터면으로 모양을 윤활하거나 베이킹을위한 종이를 놓습니다. 그런 다음 두부 질량을 용기에 넣으십시오.

4 단계. 마지막 바코드


우리는 180-200 도의 온도에서 30 분 동안 굽습니다. 그런 다음 우리는 오븐에서 나가고, 액체 꿀을 윤활시키고 5-7 분을 넣어 붉게 껍질을 얻습니다.

옵션 2. Apple과 계피와 함께


준비를 위해 우리는 고전적인 조리법과 동일한 재료를 필요로하지만, 우리는 사과와 계피 가루가 필요합니다. 신맛과 달콤한 품종이나 녹색으로 고체 사과를 사용하는 것이 좋습니다. 이 조리법은 또한 고전적인 캐서롤로도 준비되어 있으며, 테스트를 요리하는 단계에서만 계피 1 티스푼의 계피 1 티스푼이 첨가되며, 이후 모든 것이 완전히 혼합됩니다. 중간 크기의 하나의 사과는 지정된 양의 코티지 치즈 및 기타 성분에 충분합니다. 설탕과 계피의 양을 취향에 추가 할 수 있습니다.

옵션 3. 호박으로


준비를 위해 우리는 200 그램의 호박 (같은 양과 같은 양의 성분 클래식 조리법짐마자 큐브에 호박을 청소하고 잘라냅니다. 보존을 위해서 유용한 특성 부부를위한 호박을 준비한 다음 제품이 더 많은 공기로 밝혀 지도록 블렌더에서 이길 것이 좋습니다. 그러나 당신은 조리법을 단순화하고 얕은 강판에서 그것을 그냥 그냥 그냥 그레이트 할 수 있습니다. 코티지 치즈 반죽에 호박을 추가 한 다음 고전적인 조리법에서 준비하십시오. 호박 캐서롤이 ruddy가되면 설탕 가루로 뿌려 테이블에 제공 될 수 있습니다.

소스는 어때?


Curd Oat Casserole은 소스를 요리하면 맛과 튀김이 될 것입니다. 이 접시의 경우 사워 크림 소스는 다음과 같이 준비됩니다.

  • 50 그램의 설탕 또는 설탕 분말과 15 % Sour Cream 믹스 100 그램;
  • 우리는 신선한 오렌지를 가져 와서 주스를 짜내십시오. (일반 오렌지 주스를 사용할 수 있음), 50ml, 약 1/4 컵의 양으로 주스가 필요합니다.
  • 칼 팁에 1/2 티스푼 계피 계피 파우더와 바닐린을 측정하십시오.
  • 우리는 믹서에 의해 얻은 모든 성분을 섞거나 토끼의 상태와 함께 토끼의 상태로 섞습니다. 소스가 준비되었습니다.

또한 베리 잼과 잼은 오트밀과 잼이있는 별장 치즈 캐서롤에도 적합합니다.

느린 밥솥에 귀리 조각으로 130kkal 코티지 치즈 캐서롤이 같은 비타민과 무기질이 풍부하다 : 비타민 A - 25.2 %, 박쥐 카로틴 - 27.3 %, 비타민 B12 - 22.1 %, 비타민 H - 13.3 %, 비타민 PP - 14.2 %, 인 - 16.8 %, 코발트 - 19.8 % , 망간 - 23.1 %, 경찰 - 13.2 %, 셀레늄 - 27.4 %

유용한 것은 유용한 130 KKAL COTTAGE CHEESE 캐서롤 느린 밥솥에 귀리 조각으로

  • 비타민 A. 정상적인 발달, 생식 기능, 피부 건강 및 눈을 담당하고 면역을 유지하는 책임이 있습니다.
  • 카로틴에서 그것은 프로 가피 인 A이며 항산화 물질이 있습니다. 6 μg 베타 - 카로틴은 1 μg 비타민 A와 같습니다.
  • 비타민 B12. 아미노산의 신진 대사와 변형에 중요한 역할을합니다. 엽산과 비타민 B12는 상호 관련 비타민이며 혈액 형성에 참여합니다. 비타민 B12의 부족은 빈혈, 백혈구, 혈소판 감소증뿐만 아니라 부분적 또는 2 차 플랜지 실패의 발달로 이어집니다.
  • 비타민 N. 아미노산의 지방, 글리코겐의 합성에 참여합니다. 아미노산의 신진 대사. 이 비타민의 소비가 충분하지 않으면 피부의 정상 상태를 위반할 수 있습니다.
  • 비타민 Rr. 에너지 신진 대사의 산화 반동 반응에 참여한다. 비타민의 불충분 한 소비는 피부의 정상 상태, 위장관 및 신경계의 정상 상태를 위반하는 것입니다.
  • 에너지 교환을 포함한 많은 생리 공정에 참여하고, 산 - 알칼리성 균형을 조절하고 뼈와 치아의 광물 화에 필요한 인지질, 뉴클레오타이드 및 핵산에 포함됩니다. 적자는 식욕 부진, 빈혈, 구루병으로 이어집니다.
  • 코발트 비타민 B12에 포함되어 있습니다. 지방산 교환 및 엽산 신진 대사의 효소를 활성화시킨다.
  • 망간 뼈와 결합 조직의 형성에 참여하는 것은 아미노산, 탄수화물, 카테콜 아민의 신진 대사를 포함하는 효소의 일부입니다. 우리는 콜레스테롤 및 뉴클레오타이드 합성에 필요합니다. 소비가 충분하지 않은 것은 생식 시스템의 성장, 장애, 뼈 조직의 취약성, 탄수화물 및 지질 신진 대사가 증가합니다.
  • 구리 산화 환원 활성과 철분의 신진 대사가있는 효소의 일부이며 단백질과 탄수화물의 흡수를 자극합니다. 산소로 인체의 조직을 보장하는 과정에 참여합니다. 적자는 심혈관 시스템과 해골의 형성을 위반하여 결합 조직 디플라 시아의 개발에 의해 나타납니다.
  • 셀렌 - 인체를 보호하는 항산화 시스템의 필수 요소는 면역 조절 작용을 가지고 있으며 갑상선 호르몬의 작용 규정에 참여합니다. 결핍증은 카시 닌가 (관절, 척추 및 사지의 다중 변형), Keshan의 질병, 유전성 혈전병, 유전성 혈전자의 질병으로 인한 카시 딘염 (골관절염)의 질병으로 이어진다.
여전히 숨기기

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