토마토 소스에서 Ahek를 요리하는 방법. 토마토 소스에 도대체. 사진으로 조리법을 요리하는 단계

어떻게 든, 나는 최근에 요리 사이트가 오랫동안 완료되었음을 발견했으며, 가장 사랑하는 물고기 요리 중 하나가 아직 표시되지 않았 음을 발견했습니다. 비유가 있지만, 유사, 야채와 토마토에서 청어. 하지만 토마트에서 도대체 나는 매우 자주 요리합니다! 그리고 나는 특히 시어머니가 요리 한 요리가 될 때 그것을 좋아합니다. 그녀는 항상 휴가 테이블에 항상 tomatu에있는 손님이며, 나는 정기적으로 그것을 먹을 것이기 때문에 즐거움에 만족합니다. 그러나 한 번 요리 할 수 \u200b\u200b있습니다 - 조금 고생했습니다.

진행하자?
1. 우리는 냉동 된 지옥의 2-3 개의 작은 시체를 사줍니다. 우리는 집을 가져와, 조금 쿠션을주고 쿠션을 청소시킨 후에는 안쪽을 제거하여 배를 자르지 않고 안쪽에 씻어 내십시오. 우리는 소금의 1kg의 비율로 냄비와 Suphair의 시체를 접습니다 (Sacre를 좋아한다면 소금의 2/3 또는 3/4 큰 스푼).

2. 당근과 패턴 양파를 닦아내십시오. 양파는 누가 좋아하는 사람을 자르고, 당신은 준결승을 할 수 있습니다, 당신은 큐브를 할 수 있습니다, 나는 분기 ringlets를 자른다. 큰 강판에 당근 3입니다.

3. Heck의 세 30 개가 부분 조각 (2 ~ 3 부의 하나의 시체)으로 자른다. 우리는 밀가루와 프라이팬에서 튀김을 튀기고 모든면에서 튀김을줍니다. 내가 도대체 \u200b\u200b튀김 할 때, 나는두면 에서뿐만 아니라 모든면과 로스트를 두는 것도 시도합니다.

4. 물고기를 지옥은 두꺼운 벽으로 접어 두는 요리로 접어 든다. 주철에있는 경치, 치트에있는 주철에 - 누가 집안에 있는가?

5. 양파와 당근은 팬에서 물고기가 구워졌고 부드러워 질 때까지지나갑니다.

6. 평면 숟가락 냄비에 큰 스푼을 추가하십시오 토마토 페이스트야채로 그것을 반죽하고, 삶은 물 한 잔에 약간 구워서 붓는다.

7. 토마토 설탕을 맛보기 위해 설탕과 소금을 넣고 약간 운전하십시오.

8. 볶은 머리가있는 요리에서 물고기를위한 베이 잎과 향신료를 추가하십시오 - 당신은 검은 후추 완두콩을 넣을 수 있습니다.

9. 토마토는 하우스 꼭대기에 볶아서 냄비에 물을 첨가하여 물고기가 같은 수준이되도록합니다. 뚜껑을 덮고 물고기를 낮은 열에서 스튜에 넣으십시오.

10. 시간을 충분히 끓는 물고기는 시간을 청소했지만, 물고기가 너무 부드럽 지 않고 떨어지지 않았지만 거의 모든 액체를 증발 시켰고 물고기가 거의 건조하게되었다.

당신은 어떤 쪽 접시가있는 야채가있는 토마토에서 해킹을 할 수 있습니다. 완벽하게 감자와 쌀과 파스타와 함께 가십시오.

그리고 갓 뜨거운 뜨거운 것과 이미 냉각 된 후에 토마토에 도대체가 있습니다. 냉장고에서도, 옆집에 뜨거운 것을 요리한다면, 맛있는 토마테의 맛이 맛있습니다.

요리를 시도해보십시오! 그리고 bon appetit!

좋은 하루, 친애하는 독자! 삶은 소박한 감자 감자에 대한 저녁 식사를위한 노동절이 끝나면 완벽한 장식은 토마트에서 온화하고 향긋한 해킹이 될 것입니다. 아래에 제출 한 사진이있는 레시피는 모든 미묘함과 맛있는이 요리를 준비하는 방법을 알려줄 것입니다.

힐 물고기는 최고의 승무원 대표입니다.

첫째,이 유형의 해양 대리인은 언제든지 판매됩니다.
둘째, 항상 저렴한 가격으로.
셋째, 뼈의 완전한 부재, 단 하나의 능선의 존재.
넷째 - 우리의 건강을위한 많은 유용한 물질을 포함합니다.
글쎄, 다섯 번째, 시체가 다양한 요리를 준비하고 있습니다.

그래서, 그것은 증폭, 스튜, 튀김, 구운, 그릴이나 부부를 준비하고, 가장 다른 제품, 보완 소스 및 마리 나이드와 결합되어 있습니다 ...이 리뷰는 전용입니다. 최고의 처방전 그리고 많은 여주인에 의한 수요 - 토마토의 스튜.

이 kushanye는 동시에 수분이 많고 만족스럽고 쉽게 얻을 수 있습니다. 토마토의 맛은 적당하지 않으며 물고기의 맛을 현저하게 적용 할 수 있지만 발음되지는 않습니다.

토마토의 탁월한 칼로리 콘텐츠는 최소한이며 부적절한 조리법은 간단합니다. 이는 초심자의 힘을 낼 것입니다. 또한,뿐만 아니라 감기에도 불가능한 것은 아닙니다. 왜냐하면 냉각 후에도 물고기는 놀라운 맛을 절약합니다.

재료 :

냉동 된 시체의 Heka - 3 개.
양파 - 2 개.
물고기 조미료 - 1 tsp.
토마토 붙여 넣기 - 1 TBSP.
식물성 기름 - 프라이팬.
간장 - 50 ml.
소금과 지상 후추 - 맛.

요리법:

소스를 만드십시오. 깊은 요리에서 간장, 토마토 페이스트, 물고기, 검은 색 지상 후추와 소금을위한 조미료를 연결하십시오.

선택적으로 좋아하는 향신료와 향신료를 추가하십시오. 믹스하고 밝혀 지도록 향신료에 아로마를 떠나십시오.

냉동 물고기는 따뜻한 물을 사용하지 않고 자연스럽게 완전히 유발되거나 전자 레인지...에 그렇지 않으면 뼈의 시체가 거의 없을 수 있습니다.

대부분 가장 좋은 방법 해동, 냉장고에서 물론 시간을 허용합니다. 후에, 종이 냅킨을 건조시키고 건조시킨 후.

소량의 식물성 오일을 냄비와 열에 붓는다. 물고기를 넣고 "인감"주스에 큰 가열을 켜십시오.

아름 다운 ruddy 껍질로두면에서 튀김 시체. 물고기는 갈가리 찢어 질 수 있지만 끝날 때까지는 준비가되지 않습니다. 완전한 준비가 될 때까지 걱정하지 마십시오. 가열시 올 것입니다.

다른 냄비에 on. 식물성 기름 병아리가 부서진 양파 양파를 지나쳐 라. 투명성과 가벼운 골든에 가져 오십시오. 오랫동안 오랫동안 과복하지 마십시오.

양파 베개의 냄비에 볶은 채크를 넣습니다.

시체를 작성한 소스를 채우고 큰 가열을 켭니다.

소스가 끓일 때, 최소한의 가열, 프라이팬을 만드십시오. 뚜껑을 닫고 약 30 분의 약을 곁들인 토마토에서 물고기를 닦아냅니다.

요리를 제공하거나 요리 직후 또는 콜드 스낵 냉각 후.

토마토 소스와 가벼운 스파이크와 결합 된 토마토의 부드러운 스튜 간장.의심 할 여지없이 모두가 좋아할 것입니다. 이것은 일일 메뉴 또는 축제 메뉴를 다양 화하는 멋진 조리법입니다. 식욕과 좋은 분위기를 즐기십시오.

조림 도대체 B. 토마토 소스 - 고전적인 예는 간단하지만 맛있는 가정 음식. 이 요리는 경험이 풍부한 주부뿐만 아니라 요리의 초보자도 준비 할 수있는 힘을 겪고 있습니다.

또한, 도대체는 상당히 저렴한 해산물입니다. 거의 모든 상점, 슈퍼마켓, 생선 상점 및 시장의 선반에서 찾을 수 있습니다. 제품에 대한 바이어와 오히려 민주당 가격을 기쁘게합니다.

요리와 광범위한 단순성에도 불구하고, 토마트의 지옥에는 쾌적한 맛, 향기가 있으며 식욕을 깨우고 있습니다. 그러한 접시를 준비하십시오. 당신은 당신의 가구를 실망시키지 않을 것입니다.

주방에서 스튜에서 끓인 지도자를 준비하는 방법과 유용한 부동산은 우리의 자료에 관한 것입니다.

구성 및 에너지 가치

Heck (또는 Merlusa)은 대서양과 태평양에서 공통된 물고기의 속입니다. 그 조성물 의이 물고기에는 많은 수의 유용한 구성 요소가 포함되어 있습니다.

그룹 B의 비타민뿐만 아니라 비타민 A, E, C 및 PR;
미네랄 : 요오드, 칼슘, 불소, 마그네슘, 나트륨, 철분 및 다른 많은 것들.

음식과 마찬가지로 에너지 가치 여기에 주목하는 것이 중요합니다. 82 킬로르 알로 리아에 대한 물고기가 100 그램의 물고기가 있는지 확인하는 것이 중요합니다. 이러한 지표는 지표가식이 제품이며,식이 요법에 앉아서 체중에 대해 걱정하는 사람들도 사용할 수 있음을 시사합니다.

또한, 100 그램의 대마는 16.5 그램의 단백질, 1.8 그램의 지방을 함유하지만, 어류 농장에는 포함되지 않습니다. 탄수화물의 부재는 사람의식이 영양에있는 모든 제품의 큰 플러스입니다.

혜택과 해로움

그것의 조성으로 인해, heck은 인체에 긍정적 인 영향을 미치는 다수의 긍정적 인 특성을 가지고있다. 따라서 그 중에서도 굶주림 필레가 갑상선 질환으로 고통받는 사람들, 소화 시스템 및 위장관의 작업의 장애뿐만 아니라 혈당 수치가 증가한 사람들을 사용하는 것으로 나타났습니다.

음식에서 물고기를 사용하는 금기에 대한 금기 사항은 단 하나의 개별 불리도와 물고기 또는 물고기에있는 알레르기가 있습니다.

레시피

도대체 토마트에서 조림을 준비하기 위해, 다음 제품을 수강해야합니다.

헨크 - 2 개 물고기;
밀가루 - 4 큰술;
식물성 기름 - 120 밀리리터;
양파 - 1 머리;
당근 - 1 조각;
토마토 페이스트 또는 소스 - 50 그램;
물;
맛에 소금.

첫째, 그것은 물고기가 준비해야합니다. 얼어 붙은 해킹을 사용하는 경우 해동해야합니다. 또한 물고기는 껍질, 머리, 지느러미, 인턴십, 꼬리 및 기타 불필요한 구성 요소에서 청소해야합니다. 그 후, 찬물을 달리고 깔끔한 부분 조각으로 잘라내어 헹구어야합니다.

또한 물고기는 소금으로 뿌려야하며, 원하는대로 다른 향신료를 추가 할 수도 있습니다. 이후에 빵가루의 역할을 수행 할 밀가루를자를 수 있습니다. 이제 물고기가 고정되어야합니다. 식물성 기름에 잘 따뜻한 프라이팬에서 이루어져야합니다. 식욕을 돋 우는 싱싱한 빵 껍질 전에 양쪽에 튀김 물고기를 잊지 마십시오. 그런 다음 옆에 물고기를 조사하고 야채 준비로 진행하십시오.

양파와 당근을 청소하고 크레인 하에서 헹구고 건조하고 분쇄해야합니다. 동시에, 강판에 당근을 창조 시키거나 믹서를 사용하는 것이 바람직하고 양파는 반 링으로 자르기가 바람직합니다. 야채도 튀김이 필요합니다.

이제 두꺼운 벽이나 카잔이있는 별도의 냄비에 물고기와 야채를 마시고 토마토 페이스트를 넣으십시오. 컨테이너에서는 모든 내용을 다루도록 뜨거운 물을 추가해야합니다. 물을 경의를 표하는 것을 잊지 마십시오.

Heck이 우리나라에서 다소 공통된 물고기 인 사실에도 불구하고, 많은 여주인 이이 제품을 우회합니다. 그리고 그것은 완전히 헛된 것입니다. 작은 가치를 소유하고 많은 꽤 쉬운 요리 요리의 중요한 성분이되면, 도하선은 점심이나 저녁 식사가 될 수 있습니다.

내 부엌에서 실험하는 것을 두려워하지 마십시오. 이 물고기의 준비를 위해 제안 된 조리법을 사용하여 다이어트를 다양하게 가져 와서 가구와 손님을 기쁘게합니다.

토마토 소스에서 야채와 함께 멜을 요리하는 방법에 대해서는 아래 비디오를보십시오.

유럽의 물고기는 그레이비 바위의 최고의 대표로 인정 받았습니다. 이 물고기와 얼마나 많은 맛있는 맛을 요리 할 수 \u200b\u200b있습니다. 그것은 튀김, 요리, 빵, 부부를 요리 할 수 \u200b\u200b있습니다 ...이 물고기의 부드러운, 흰 고기를 어떻게 사랑합니다. 또 다른 장점은 그녀가 뼈가없는 것입니다. 하나의 능선 - 매우 편안합니다.