Halotus는 얼마입니까? 넙치를 요리하는 방법 : 다양한 요리법. 폴란드어 밑에있는 지옥

영양소 물고기 핼 러시아 조리법 우리가 아래에 줄 것인 요리의 준비는 완벽한 맛과 뼈의 거의 완전한 부재로 구별되어 어린이에게 안전합니다.

이 부드럽고 매우 맛있는 물고기에서 다양한 요리를 요리 할 수 \u200b\u200b있습니다. 구운, 삶은, 스튜, 튀김, 부부 준비 등

파러스 수프

이 매우 가벼운 반쪽 수프는 어린 아이들과식이 요법을 관찰하는 사람들에게도 제공 될 수 있습니다.

우리는 다음과 같습니다.

• 양파 - 2 개;
• HALTUS - 시체의 절반;
• 녹색 (딜, 파슬리, 녹색 양파);
• 당근 - 1 개.;
• 향신료 (베이 잎, 소금, 흑쇄 후추, 오레가노, 메이 란);
• 레몬.

조리:

1. 스튜 냄비에 2,5 리터의 물과 화재를 입습니다.
2. 당근은 원을 적용합니다.
3. 물이 끓일 때 당근을 냄비, 파슬리 및 딜 뭉치와 양파 (완전히)에 넣으십시오. Fire Ubavi와 Crea Broth가 10 분 동안.
4. Haltus 부분 조각으로 잘라냅니다. 감자는 깨끗하고 큐브로 자른다.
5. 국물과 소년들에게 감자를 10 분 동안 추가하십시오.
6. 녹지와 양파 국물에서 제거하고 물고기를 추가하십시오. 인클로리션 국물 및 PEMER 및 향신료를 추가합니다.
7. 중간 화재를 켜고 15-20 분 동안 수프를 요리하십시오.
8. 녹색 양파 비행, 레몬 매시 원.
9. 접시에 분해 된 완성 된 수프, 채소를 뿌리고 레몬을 꾸미십시오.

당신이 수프 전투기를 사랑한다면, 조리 얇게 썬된 토마토의 끝까지 7 분 안에 추가하십시오.

혼란

튀긴 넙치의 준비를 위해, 당신은 할로 토투스의 전체 물고기를 사용하거나 기성품 필레를 얻을 수 있습니다.

우리는 다음과 같습니다.

• 밀가루 - 3TBSP. 숟가락;
• HALTUS - 1 시체 또는 0.5 kg의 필렛;
• 식물성 기름;
• 향신료 : 소금, 메이 노트라, 흑색 후추, 파슬리 그린.

조리:

1. 시체를 만들기 위해 시체를 가져 가면 저울에서 청소하고 안쪽을 맴돌고 아가미와 지느러미를 제거하십시오. 그런 다음 흐르는 물 아래에서 물고기를 미끄러 져 작은 부분 조각으로 조정하십시오.
2. 믹스 밀가루와 향신료의 평평한 접시에.
3. 프라이팬을 강한 불에 넣고 식물성 기름을 첨가하고 따뜻하게 해주십시오. (중요한 것은 중요합니다 - 그렇지 않으면 Halibut이 추운 프라이팬 주위에 기어 가기 시작합니다).
4. Halibut의 각 조각은 향신료가있는 밀가루로두면에서두면에서 침지되어 팬 위에 놓이는 것이 서로 너무 가깝지 않습니다.
5. 화재는 양쪽에 황금색 물고기를 중간 및 튀김을 맺었습니다.
6. 튀긴 된 넙치 피드 양상추에 잎 잘게 잘린 레몬의 조각으로 잎.

10 분 이상 팬에서 넙치를 거두지 않도록 노력하십시오. 그렇지 않으면 너무 건조해질 것입니다.

Haltus는 오븐에서 구워졌습니다

일부 실시 예에서,이 접시는 프라이팬에 예열되도록 권장된다. 그러나 그런 접시는 너무 뚱뚱해 져서 신선한 넙치를 사용할 것입니다.

우리는 다음과 같습니다.

• 밀가루 - 4 TBSP. 숟가락;
• HALTU - 1 kg;
• 크림 오일 - 50 g;
• 사워 크림 - 4 잔;
• 양파 양파 - 1 PC.;
• 단단한 치즈 - 100 g;
• 소금, 흑색 후추;
• 식물성 기름.

조리:

1. 팔레트 시체는 미리 분할되어 부분 조각으로 조정됩니다.
2. 부추는 분명하고 절반 반지를 적용합니다.
3. 중간 강판에 나트륨 치즈.
4. 냄비에는 작은 크림색 오일이 있고 튀김은 2 TBSP가 있습니다. 황금색에 밀가루의 숟가락. 그런 다음 소스에 점차적으로 사워 크림을 추가하여 끊임없이 덩어리가 남아 있지 않도록 교반하십시오.
5. 사워 크림이 끓는데, 서스펜션과 소스를 가로 질러 사워 크림을 끓일 때 즉시 불을 끄십시오.
6. 넙치의 조각은 양쪽의 남은 밀가루에서 자르고 베이킹 시트에 윤활제로 윤활됩니다. 양파를 위에 짜내십시오.
7. 붓는 물고기는 여전히 뜨거운 사워 크림 소스이며 치즈를 뿌린다.
8. 170 도로 예열 된 오븐에 베이킹 시트를 넣으십시오.
9. Halibut은 치즈가 상단에 완전히 녹을 때 준비가됩니다 (약 30-40 분).

구운 넙치는 뜨겁고 추위로 제공 될 수 있습니다.

Falus에서 Cutlets.

Haltus Cutlets는 매우 부드럽고 완전히 물고기 냄새가 없습니다.

우리는 다음과 같습니다.

• 마가린 - 100 g;
• HALTU - 0.5 kg;
• 식물성 기름;
• 계란 - 1 개;
• 양파 양파 - 1 PC.;
• 빵 부스러기;
• 만나 크루즈 - 1 TBSP. 숟가락;
• 소금과 검은 색 지상 후추.

조리:

1. 세파나와 혼합 된 난의 작은 그릇에.
2. 고기 분쇄기 물고기 필레, 마가린 및 껍질을 벗긴 활에 스크롤하십시오.
3. 총을 가진 계란에 추가하십시오. 모든 슈트, 피어 및 믹스를 철저히하십시오.
4. 식물성 오일은 예열 된 프라이팬에 부어냅니다. 마이너스 작은 cutlets에서 양식, 빵 부스러기에서 그것을 자르고 중간 열에 튀긴다.

kitlet에 대한 완성 된 마이너스에서, 당신은 잘게 잘게 잘게 잘린 채소를 추가 할 수 있습니다 - cutlets는 맛이납니다. 식욕을 돋 웁니다.

• 멈추는 상태를 선택할 때 고기 상태에주의를 기울이십시오 - 흰색, 반투명, 훌륭한 것일 것입니다. 고기를 누른 후 같은 양식을 취하고 펼쳐지지 않아야합니다.
• Haltus는 매우 지방적 인 물고기가 아닙니다. 물고기의 불필요한 건조도를 방지하기 위해 (및 그 건조)를 방지하기 위해 요리하기 전에 몇 시간 전에 튀김하거나 식물성 기름으로 굽기 전에 라이닝하십시오.
• 물고기 냄새를 죽일 수있는 할로 루스가 너무 향긋한 조미료에 사용하지 마십시오.
• 튀김 한 넙치에 붉게 딱딱한 빵 껍질을 만들기 위해 필레는 먼저 밀가루로 자른 다음, 캐리의 퍼치 (계란가있는 밀가루), 그 다음 빵 부스러기에서.
• 삶은 고기는 일관성을 잘 유지하므로 샐러드의 준비에 사용할 수 있습니다.
• 튀김 더 나은 아이스크림 넙치, 끝까지 시체를 펴지는 않습니다.
• 레몬 주스, 화이트 와인, 버섯, 새우 및 해산물은 핼리 파와 잘 결합되어 있습니다.

다양한 소스, 타자 또는 깊은 프라이어에서 튀김, 깊은 프라이어에서 준비를 할 수 있습니다. 똑같이 맛있는 맛을냅니다. 이 맛있고 유용한 물고기를 요리하기 위해 레시피를 가지고 있다면 우리와 공유해야합니다.

Haltus 또는 그것이 호출되므로 해양 언어는 대서양과 태평양의 북쪽 부분에서 발견되는 Cambal 가족의 물고기입니다. 그리고 북한은 넙치를 "삶"하고, 특별한 취향에 대해 더 많이 인정받을 수 있다고 믿고 있습니다. 영양 속성...에 이 기사에서는 Halotus가 가치있는 것에 대해 이야기 할 것입니다. 올바르게 요리하는 방법에 대해 이야기 할 것입니다. 결국,이 부드럽고 맛있는 물고기를 요리하기위한 많은 조리법이 있습니다.

왜 우리는 할로 토투스 고기를 고맙게 생각합니까?

홀스는 상당히 지방적 인 물고기이며, 그녀의 고기는 칼륨, 마그네슘, 셀레늄 및 인뿐만 아니라 비타민 D, B, E.이 물질은 자유 라디칼에서 유기체를 보호합니다. 그리고 이것은 악성 종양의 위험을 크게 줄입니다. 셀레늄은 마이크로 도스의 할로타 뮤지 (Halotus) 고기에 들어있는 셀레늄으로 간을 양호한 상태로 유지합니다. 그러나 Halotus의 모든 고기의 대부분은 오메가 -3 지방산의 높은 함량에 대해 가치가 있습니다. 이 화합물은 심혈관 시스템에 유익한 효과를 가지며 혈전의 형성을 방지하고 부정맥의 위험을 줄이는 것입니다. 이 유용한 물고기가 있습니다. 그것을 올바르게 요리하는 방법은 아래에서 이야기 할 것입니다.

오븐에서 가강

우리는 몇 가지를줍니다 원래 조리법 야채와 함께 구운 요리 - 맛있는 요리, 훌륭한 버전의 저녁 식사 또는 점심 식사를위한 두 번째 식사로 적합합니다. 그래서, 할로 돗 요리. 우리는 다음과 같은 제품을 취합니다 :

물고기 핼러츠 - 500g.;

당근 - 2 개.;

호박 (더 나은 호박) - 1 개;

식물성 기름 - 조금;

올리브 오일 - 30g.;

지상 후추 - 나이프의 끝에;

간장 - 찻 숟가락의 절반;

레몬 - ¼ PC.

할로 토투스를 씻으려면 약 2 ~ 3cm, 소금, 고추의 두께가있는 조각으로 자르고 올리브 오일을 뿌려 바퀴가있는 베이킹 시트를 뿌리고 오븐에 넣으십시오. 30 분 동안 170 ℃의 온도에서 접시를 굽습니다. 할로타 우스가 준비하고있는 동안, 호박과 당근은 짚을 질식시키고 당근을 스포트리즈합니다. 식물성 기름 3 분 이내에 호박과 튀김을 3 분 동안 추가하십시오. 야채를 그릇에 공유, 채우기 간장 그리고 향기로운 모든 것을 섞는다. 물고기와 야채는 레몬의 고독한 것으로 장식 된 테이블에 먹이를줍니다.

화이트 와인의 Haltus

그리고 또한 결함이 있습니다. 와인의 FALUS는 레스토랑 메뉴의 요리입니다. 그것은 뜨거운 두 번째 접시의 형태로 축제 테이블을 준비 할 수 있습니다. 그래서, 넙치 쑤 - 화이트 와인에서 요리하는 방법? 이렇게하려면 다음이 필요합니다.

HALTUS - 2 시체;

크림 오일 녹아 - 4 큰술;

양파 양파 - 1 PC.;

모든 테이블 화이트 와인 - ¼ 컵;

맛에 소금;

계란 - 1 개;

크림 - 2 큰술;

마요네즈.

Hallese Carcass는 씻고 깨끗하고 깨끗하고 미세하게 양파 repka를 자르고 냄비에 놓아 버터의 표준의 절반을 추가합니다. 맨 위로 게시 반쪽, 후추 및 소금. 와인과 물 한 잔의 물 한 잔을 냄비에 붓고이 모든 덮개를 뚜껑으로 덮은 다음 끓여야합니다. 적당한 불에있는 뚜껑 아래에서 10 분 동안 끓여서 끓여야합니다. 그 후, 냄비에서 물고기를 굽히고 베이킹 시트에 놓고 소스를 붓고 오븐에 베이킹을하십시오. 물고기 삽 - 요리가 준비 되 자마자 테이블을 제거하고 봉사 할 수 있습니다. 사이드 접시에 감자 또는 다른 야채를 요리 할 수 \u200b\u200b있습니다.

넙치를 굽는 크림 소스

이 소스는 할로 츠에 가장 적합합니다. 요리법 맞습니까? 마요네즈와 노른자를 섞어 냄비에 부어 일부 크림 기름을 첨가하고 모든 것을 섞어야합니다. 소금과 휘핑 크림을 추가하십시오. 소스를 끓지 마십시오!

구운 우레이트 좋아 했니? 글쎄, 괜찮아! 맛있고 부드러운 물고기이며 쉽게 준비하십시오. 그러나 모든 것이 적당히 좋다는 것을 기억하십시오. 고기가 매우 뚱뚱해지기 때문에이 물고기에 너무 매료되어서는 안됩니다. 즉, 위장관에 문제가있는 사람들에게주의를 기울여야하는 이유이기 때문에 B 형 간염 인 사람들에게 절대적으로 바람직하지 않은 사람들에게주의를 기울여야합니다.

북부 바다의 넙치 녀석은 부드러운 맛뿐만 아니라 인체에 매우 유용합니다.

가장 중요한 아미노산 및 지방산 오메가 -3은 대사 과정을 정상화하고 종양학의 자연스러운 예방법으로 봉사하고, 혈관 및 심혈관 시스템의 정상적인 작동에 기여하고 독소를 제거하고 신경계에 유익한 효과를 가짐 ...에

규칙적으로, 여주인은 냉연 흡연의 완성 된 반쪽을 구입하고 있지만, 신선한 또는 냉동 된 넙치 스테이크를 사용하면 사기에 대해 생각하지 마십시오. 강한 열에이 물고기에 맞는 경우에는 놀랍도록 맛있고 매우 부드럽고 부드럽고 부드럽고 부드럽고 부드럽고 작은 아이들을 위해서도 적당한 저녁 식사 나 저녁 식사가 될 것입니다.

또한, 토마토를 자르지 못하게하는 "베개"에 접시를 제출하여 할로 루스의 맛을 책망하는 것이 가능합니다.

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뚱뚱한 스테이크 냄비에 볶은 것

접시 : 메인 요리

준비를위한 시간 : 30 분.

총 시간 : 30 분.

재료

• 8 개의 스테이크 물고기 할로 토투스
• 2 통조림 된 은행 "토마토 주스를 자르고 토마토"
• 뼈가없는 0.5 항아리 올리브
• 바질
• 소금
• 식물성 기름 올리브

사진과 함께 단계별 조리법

프라이팬에서 할로 돗물의 스테이크를 얼마나 맛있는 튀김

가열 된 프라이팬에서 캔에서 토마토 주스의 컷 토마토로 내용물을 넣으십시오. 주기적으로 교반하면서 약 10 분 동안 약 10 분 동안 토마토를 튀기고 액체를 약간 증발시킵니다.

뼈가없는 올리브는 미세하게 자른다.

토마토를 자르는 프라이팬에 추가하십시오.

내용물을 섞어 약 5 분 동안 튀김을 계속하십시오.

녹색 바질 잎을 씻고, 손으로 닦고 토마토와 올리브에 쏟아 붓습니다. 이 채소를 절단 할 가치가 없습니다. 왜냐하면이 경우 그녀는 많은 주스를 잃고 구체적인 취향을 잃을 것입니다.

팬의 내용물을 섞어 화재에서 제거하십시오. 야채 「베개」는 할로 돗물 공급을위한 준비가되었습니다.

이제 튀김 물고기로 이동할 때입니다. 반 스테이크가 씻고 약간 건조합니다.

올리브 오일로 가열 된 프라이팬을 착용하십시오. 약 4 분 동안 최대 열에 프라이팬의 스테이크를 튀기십시오.

그런 다음 다른 쪽에서 그것을 돌리고 다른 4 분 동안 로스트하십시오. 이 시간이 지나면 물고기가 준비됩니다.

접시에는 부드럽게 올리브와 함께 튀긴 토마토를 낳습니다. 먹이를 먹을 때 요리가 아름답고 야채의 붉은 주스가 접시 주위에 퍼지지 않고 토마토 얇은 흐르는 주위에 올리브 오일을 붓습니다. 토마토에서 위에서 볶은 스테이크를 넣고 신선한 바질을 꾸미십시오.

당신의 요리는 준비가되어 있습니다, 쾌적한 식욕!

보통, 아파트 주위의 프라이팬과 함께 모든 사람들이 좋아하는 냄새가 펼쳐져 있습니다. 그것을 제거하려면 추출물이 도움이되지 않으므로 창을 열어야합니다. 이와 관련하여 규칙에 대한 예외는 할로타입니다. 그 튀김으로 냄새가 느껴지지 않습니다. 넙치를 튀기는 것은 곡물에 오븐에서 팬에있을 수 있습니다. 이 맛있는 오리지널 요리를 요리하는 모든 비밀은 우리의 기사에 제시됩니다.

예비

맛있는 물고기 조각을 시도하기 위해 처음에는 프라이팬을 준비해야합니다. 물고기는 냉장고와 제상에서 얻습니다. 그런 다음 신중하게 청소해야하며 크레인 아래에서 헹구십시오. 그런 다음 제품은 물고기를위한 특수 커팅 보드에 배치되고 부분 조각으로 자릅니다.

팁 : 할로타우스를 튀기고 냉동 된 형태로 튀김을받을 수 있습니다.

나사

넙치를 튀기기 위해 필렛 부분을 가져가는 것이 가장 좋습니다. 물고기를 튀기려면 다음을 받아야합니다.

• 팔리스 필렛 800 그램;
• 밀가루의 4 큰술;
• 소량의 소금, 향신료;
• 해바라기 기름 100 ml.

반쪽을 튀기기 위해 준비 조리법에 충실해야합니다.

1. 1. 전체 낚시를 사거나 필렛 부분을 즉시 획득하십시오.

1. 1. 전체가 구입하면 비늘에서 잘 정리되어 아가미를 제거하고, 크레인 아래에서 철저히 플러싱하고 철저히 플러싱해야합니다.
   2. 필렛 부분은 부분 조각으로 절단됩니다.

1. 1. 밀가루를 가져 가서 접시에 붓고 소금을 붓고 물고기를 만들기 위해 향신료를 첨가하십시오.
   2. 프라이팬을 타고 불을 꿇고 기름을 붓습니다.

1. 1. 각 조각들은 밀가루로 들어가고 프라이팬을 끼 웁니다. 기름으로 열화되지 않도록 매우 조심스럽게 수행해야합니다. 물고기가 떨어질 수 없으므로 여러 가지 규칙을 준수해야합니다. 화재가 강하고 뚜껑이 덮여 있으면 조각이 분해됩니다. 당신이 강한 화재로 제품을 요리하면 그는 당신의 표현할 수있는 외모를 유지할 수 없을 것입니다. 곧 물고기가 단순히 떨어져 떨어지면 청소기로 전환됩니다.

1. 1. 순간 앞에 한 손에 튀김을 조각합니다. ruddy 껍질이 나타납니다. 보통 3-5 분의 한쪽에 물고기를 튀기는 데 필요합니다. 그런 다음 반대편으로 바뀌고 너무 훨씬 볶습니다. 조용한 불에있는 양쪽으로 요리하는 것이 중요합니다.

1. 테이블에 봉사하는 것이 뜨거운 접시가 필요합니다. 먹이를 먹기 전에, 당신은 미세한 얇게 썬 녹색과 작은 레몬 슬라이스를 뿌릴 수 있습니다.

빵가루 입힌 것

프라이팬 과정에서 물고기가 프라이팬에서 떨어지지 않도록 배터에서 요리 할 수 \u200b\u200b있습니다. 이 제조 방법의 이점은 부분 부분이 그 모양을 완벽하게 유지하는 것입니다. 배터에 접시를 튀기려면 다음을 수행해야합니다.

• 할로 토투스의 필렛 부분의 900 그램;
• 350 그램의 밀가루;
• 5 개의 닭고기 달걀;
• 우유 300ml;
• 소량의 소금과 향신료;
• 150 ml의 식물성 기름.

맛있는 요리를 요리하기 위해 배터에 반쪽을 희미 해, 다음 조리법을 꽂아 라.

1. 1. 필렛 부분을 가져 가고 크레인 아래의 물을 헹구고 물고기 용 커팅 보드를 넣고 부분 조각으로 자르십시오.

1. 1. 조각이 약간 건조 될 때까지 기다렸다가 작은 용기에 넣습니다. 그런 다음 소금에 절인되어야합니다. 물고기가 잘 어울리도록 35-40 분 동안 흔들리고 떠나십시오.

1. 1. 물고기가 주장하는 동안 튀김을 준비해야합니다. 5 개의 계란을 가져 와서 소금에 절인 그릇에 신중하게 분쇄하십시오. 털이나 믹서를 가져 가라.

1. 1. 우유, 밀가루가 소금 계란으로 채찍질됩니다. 그릇의 모든 내용을 철저히 혼합해야합니다.

1. 1. 프라이팬을 불에 넣고, 해바라기 올리브를 부어 따뜻하게 따뜻하게합니다.

1. 1. 함침 된 각각의 넙치 조각을 복용하여 선명도로 찍고 프라이팬을 낳습니다. 실수로 방울과 뜨거운 기름을 태울 수 있기 때문에 조심해야합니다.
   2. rummy 껍질이 물고기 표면에 나타날 때까지 6-7 분의 측면과 튀김.

1. 접시에 조리 된 조각을 공유하십시오. 반찬으로서 삶은 또는 튀긴 감자, 샐러드 또는 튀긴 야채 요리를 가져갑니다. 탑 물고기는 잘게 잘게 잘게 잘게 뿌렸다.

오븐에서

가장 많은 것 중 하나 맛있는 음식들 그것은 오븐에서 요리 한 할로 루스입니다. 요리를 위해 당신은 다음을 가져 가야합니다 :

• 킬로그램의 Halotus;
• 300 그램의 당근;
• 300 그램의 호박.

요리 방법 :

1. 1. 당신은 물고기를 가져 와서 비늘에서 깨끗하게하고, 핀을 제거하고 크레인 아래에서 철저히 헹구십시오.

1. 1. 완성 된 물고기를 2 ~ 3cm의 두께로 부분 조각 (스테이크)으로 자르십시오.

1. 1. 특별한 접시, 소금, 엿봄을 넣고 \u200b\u200b올리브 오일로 모든 것을 붓습니다.

1. 1. 훈련 된 베이킹 시트에 스테이크를 공유하고 오븐에 넣습니다. 180도 온도에서 30 분 동안 굽습니다.

1. 1. 스테이크가 베이킹하는 동안 긴 짚 당근과 호박의 형태로 파악해야합니다.
   2. 프라이팬이 화재로 찍습니다. 해바라기 maslice가 그것에 부어졌습니다.
   3. 냄비가 총을 가질 때까지 기다렸다가 기름에 끼어 들자. 튀김 3-4 분.
   4. Zucchini를 당근에 첨가하십시오. 교반하면서 4 ~ 5 분, 튀김을 볶습니다.
   5. 프라이팬에서 체로로 채소를 제거하여 과도한 기름을 제거하십시오.
   6. 튀긴 채소에 추가 참기름 오일과 간장.
   7. 완성 된 넙치가있는 오븐에서 베이킹 시트를 굽습니다.

1. 플레이트에 야채를 소량으로 넣고, 각각의 할로 돗물을 배치하십시오.
2. 쌀 장식과 함께 착용하십시오. 정상에서 미세한 절단으로 뿌린다.

팁 : 그러한 요리는 모든 사람에게 맛있을 것이며 많은 손님들과 함께 잔치의 기간에도 사치스럽게 보일 것입니다.

사워 크림으로

맛있는 요리는 사워 크림으로 준비 될 수 있습니다. 이는 다음을 위해 다음과 같습니다.

• 냉동 넙치의 800 그램;
• replist의 양파 200 그램;
• 소박한 사워 크림 5 숟가락;
• 작은 마늘, 맛;
• 2 TSP. 설탕 모래.

레시피:

1. 물고기가 수축되면 깨끗하게 씻어서 씻어 부분 조각으로 자릅니다.
2. 물고기는 그릇에 넣고 레몬 주스를 급수합니다. 15 분 동안 주장하십시오.
3. 프라이팬을 불, 굴러 가기. 오일을 붓고 희끄무레 한 그늘이 될 때까지 2-3 분 동안 가열하십시오.
4. 물고기 물고기를 넣으십시오. 5 분 동안 각면에 튀김.
5. 위쪽 양파 링을 퍼팅. 활이 부드러워 질 때까지 10 분 동안 소멸시킵니다.
6. PS 설탕 모래, 향신료, 잘게 잘게 잘린 마늘. 사워 크림을 부어 넣기. 접시는 작은 빛으로 5 분 동안 조리고 있으며 접시는 뚜껑으로 덮여 있습니다.
7. 완성 된 요리는 감자 나 쌀로 테이블에 공급됩니다.

이닝

완성 된 넙치가 뜨거운 테이블에 제공됩니다. 냉각되면 잃어버린 맛이납니다. 접시는 얕은 녹색을 뿌릴 수 있습니다. 감자, 야채, 쌀 또는 메밀과 함께 맞는.